7 Tips Agar Si Kecil Mau Makan Sayur dan Buah, Penting untuk Tidak Memarahinya

TRIBUNPALU.COM – Tak sedikit para ibu yang mengeluhkan jika sang buah hati susah untuk mengonsumsi sayur-sayuran.

Padahal, buah dan sayur mengandung nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh mulai dari vitamin, mineral, folat, kalium,hingga serat.

Berbagai kandungan tersebut penting untuk tumbuh kembang sang buah hati.

Melansir dari laman promkes.kemenkes.go.id manfaat mengonsumsi buah dan sayur yang paling penting yakni dapat meningkatkan performa otak.

Baca juga: 6 Cara Jaga Kesehatan Otak agar Memori Tetap Kuat, Mendengarkan Musik Ternyata Membantu

Untuk itu, sebaiknya biasakan si kecil untuk mengonsumsi buah dan sayur.

Namun, untuk membiasakan anak mengonsumsi buah dan sayur bukanlah hal yang mudah.

Untuk itu, melansir dari laman WebMD, berikut tips agar si kecil mau mengonsumsi buah dan sayur :

1. Berikan contoh untuk anak Anda

Tidak mudah untuk membujuk si kecil agar mengonsumsi sayur dan buah secara rutin.

Untuk itu, sebagai orangtua Anda perlu membiasakan diri untuk mengonsumsi buah dan sayur saat makan bersama si kecil.

Hal ini akan memberikan contoh bagi si kecil.

2. Kreasikan sayuran dengan makanan kesuaannya

Jika si kecil menyukai suatu makanan tertentu, cobalah untuk menambahkan sayur atau buah di makanan tersebut.

Agar sayur dan buah tersebut dapat termakan, sebaiknya campurkan sayur dan buah secara merata.

3. Bentuk sayur dan buah