Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Tetap Bugar meski Sulit Temukan Waktu Berolahraga, Sarapan Sehat Juga Berperan Penting

Bagi Anda yang terbilang sibuk bekerja dan memiliki banyak aktivitas, menyisipkan waktu olahraga tidak selalu mudah.

thelist.com
ILUSTRASI berolahraga. Bagi Anda yang terbilang sibuk bekerja dan memiliki banyak aktivitas, menyisipkan waktu olahraga tidak selalu mudah. 

TRIBUNPALU.COM - Penting untuk meluangkan waktu berolahraga agar tubuh tetap bugar.

Sayangnya, bagi Anda yang terbilang sibuk bekerja dan memiliki banyak aktivitas, menyisipkan waktu olahraga tidak selalu mudah.

Waktu berolahraga rutin mungkin terpakai karena Anda harus lembur bekerja.

Meski begitu, hal ini sebenernya bisa disiasati.

Dikutip TribunPalu dari lifealth.com, Anda bisa menerapkan sejumlah tips berikut agar bisa tetap bugar meski sulit menemukan waktu olahraga.

Berikut tips yang bisa Anda lakukan:

1. Sarapan sehat

Agar tetap sehat, pastikan Anda memulai hari dengan sarapan sehat.

Misalnya saja, Anda bisa mengisi piring sarapan Anda dengan makanan yang mengandung banyak protein dan serat.

Namun tentu tetap dalam jumlah yang baik.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved