Makanan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Mulai dari Rempah-rempah Ketumbar hingga Wortel

Makanan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Mulai dari Rempah-rempah Ketumbar hingga Wortel

TRIBUNPALU.COM - Tekanan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi merupakan salah satu gangguan kardiovaskular.

Gangguan ini biasa diderita oleh seseorang yang sakitnya bisa dirasakan hingga ke leher bagian belakang.

Melansir dari laman NDTV, hipertensi merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi diperkirakan menyebabkan 7,5 juta kematian atau sekitar 12,8 persen dari total semua kematian.

Data itu telah dihimpun oleh World Health Organization (WHO).

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut:

1. Rempah-rempah ketumbar

Ketumbar merupakan salah satu rempah-rempah yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan tekanan darah.

Melansir dari laman NDTV, ketumbar memiliki kandungan efek diuretik yang digunakan untuk membuang garam dan air berlebih dari dalam tubuh melalui urine.

Dengan pengeluaran cairan tersebut, maka zat natrium yang berlebihan akan dikeluarkan, sehingga tekanan darah bisa menjadi lebih stabil.

Tak hanya itu, biji ketumbar juga merupakan rempah-rempah yang memiliki keefektivan tinggi untuk memodulasi aktivitas usus.

Sehingga dapat mengontrol dengan baik tekanan darah dalam tubuh manusia.

Jika mengonsumsi ketumbar secara teratur, maka darah akan memiliki tekanna yang stabil.

Anda bisa mengolah biji ketumbar dengan cara merebus dan meminum air rebusannya.