Positif Covid-19 Varian Omicron? Hindari Konsumsi Deretan Makanan dan Minuman Ini

"Makanan dan minuman yang mengandung jeruk dan sedikit asam dan sangat sulit untuk ditelan. Ini juga akan memperparah gejala sakit tenggorokan," kata Robert atau yang akrab disapa Bob itu.

Sebaliknya, ia menyarankan untuk pasien Omicron agar mengonsumsi makanan lunak seperti yogurt dan probiotik lainnya.

2. Minum alkohol

Minum alkohol merupakan hal utama yang harus dihindari ketika terinfeksi Omicron. Sebab, saat seseorang sakit membutuhkan tambahan asupan nutrisi lebih banyak.

Bob menjelaskan saat seseorang sakit, maka orang itu butuh tambahan asupan nutrisi, termasuk kalori yang berkualitas. Namun minum minuman alkohol bukanlah solusi untuk hal itu.

"Minuman alkohol bukanlah solusi untuk hal itu. Ini bukan ide yang bagus karena akan membuat tenggorokan Anda semakin sakit. Alkohol itu akan membakar tenggorokan," kata Dr. Bob.

Sebagai solusinya, pasien Omicron harus mengonsumsi minuman sehat, bertekstur lembut, dan padat kalori, salah satunya seperti protein shake atau minuman dari bubuk protein yang dicampur dengan air.

3. Makanan kemasan olahan

Melansir Timesofindia.indiatimes.com, Rabu (16/12/2020), makanan kemasan olahan adalah hal pertama yang harus dihindari penderita Omicron. Sebab, makanan ini mengandung natrium tinggi, penuh bahan pengawet, dan gula tambahan.

Apabila Anda mengonsumi makanan kemasan olahan seperti keripik kentang atau jenis serupa lainnya maka akan menyebabkan peradangan atau inflamasi yang dapat mengganggu proses penyembuhan.

Jika inflamasi tinggi, maka meningkatkan beban pada sistem kekebalan tubuh sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.

4. Daging merah

Makanan selanjutnya yang harus dihindari saat terinfeksi Omicron adalah daging merah. Sebab, makanan ini kaya akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan peradangan.

Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang memiliki lemak tak jenuh tunggal atau monounsaturated fats (MUFA), seperti alpukat, minyak zaitun, dan ikan salmon.

5. Makanan yang digoreng