Jika Dikonsumsi Secara Tepat, Teh Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNPALU.COM –  Cuaca yang dingin beberapa waktu ini sangat cocok untuk menikmati teh hangat dengan aneka camilan pendamping.

Teh sendiri merupakan minuman aromatik dari tanaman daun teh.

Rasa teh yang nikmat dinilai dari rasa dan aromanya yang khas.

Melansir dari laman Organic Fact teh juga merupakan minuman rendah kalori, dengan hanya 2 kalori per porsi tanpa karbohidrat, protein, atau lemak.

Banyak manfaat kesehatan dari teh karena adanya kandungan flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan.

Flavonoid yang paling penting adalah katekin, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG).

Ini juga mengandung fitokimia kaya yang disebut methylxanthines seperti teofilin, kafein, dan teobromin, yang meningkatkan metabolisme dan menyebabkan pembakaran lemak.

Perlu diketahui, meski teh memiliki sejumlah manfaat baik bagi tubuh, namun mengonsumsi teh secara berlebihan dan dalam bentuk yang pekat dapat menimbulkan efek samping yang fatal.

Namun, bila dikonsumsi dalam dosis yang rendah, teh justru akan memberikan manfaat bagi tubuh.

Diyakini bahwa orang Cina adalah yang pertama menggunakannya sebagai minuman dan menemukan nilai obatnya.

Setelah diperkenalkan ke dunia, teh menjadi bagian penting dari budaya di banyak negara, memainkan peran utama dalam upacara, menyebabkan pembentukan jalur perdagangan, dan bahkan memulai revolusi.

Di Indonesia sendiri teh menjadi minuman populer yang sangat mudah ditemui.

Selain itu, dengan perkembangan zaman, teh juga memiliki banyak rasa yang menarik.

Selain enak, teh juga dikenal memiliki manfaat baik bagi tubuh.

Untuk mengetahuinya, berikut berbagai manfaat teh, merangkum dari laman Organic Fact :