Tips Kesehatan: Kurangi Migrain dengan Rajin Berolahraga hingga Manfaatkan Ramuan Ketumbar

Tips Kesehatan: Cara Mengobati Migrain dengan Rajin Berolahraga hingga Manfaatkan Ramuan Ketumbar

TRIBUNPALU.COM - Migrain yang dapat datang kapan saja memang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penyakit yang menimbulkan rasa pusing di kepala ini bisa muncul tanpa gejala khusus sekaligus.

Melansir dari laman Tribunnews, apabila dibandingkan dengan sakit kepala lainnya, migrain menjadi salah satu sakit kepala yang menimbulkan sensasi berdenyut.

Gejala umumnya bahkan juga sering disertai dengan mual, muntah hingga kepekaan terhadap cahaya meningkat.

Pada sebuah riset yang dipublikasi pada 5 Juni 2018, dalam penelitian yang dilakukan oleh Migraine Research Foundation terkait dengan migrain, hasilnya menunjukkan bahwa satu dari empat rumah tangga di Amerika Serikat menderita penyakit migrain.

Tak tanggung-tanggung, dari 100 persen terdapat 85 persen perempuan yang merasakan gangguan sakit kepala ini.

Untuk mengobati sakit kepala migrain, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut ini.

TribunPalu telah melansir informasi ini dari berbagai sumber.

Baca juga: Konsumsi Bahan Alami yang Bisa Minimalisir Risiko Penyakit Jantung, Ketumbar hingga Coklat

1. Rajin berolahraga

Olahraga sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia, bahkan tidak hanya untuk mengatasi migrain saja.

Melansir dari laman Health Cleveland Clinic, seorang profesor neurologi dari University of Maryland Medical Center Janie Good, MD, olahraga memiliki manfaat baik untuk penderita migrain.

Misalnya saja Anda bisa berolahraga jalan cepat yang ringan.

Berjalan cepat dapat membantu meredakan nyeri migrain.

Hal ini dikarenakan latihan aerobik membuat darah Anda mengalir dan mengurangi stres.