Manfaat Ketumbar
Atasi Flu, Batuk, dan Pilek dengan 4 Bahan Alami Ini, Ketumbar Jadi Satu di Antaranya
Untuk mengatasi gejala-gejala seperti flu, batuk dan pilek, Anda bisa memanfaatkan bumbu-bumbu dapur yang mudah didapatkan, salah satunya ketumbar.
lihat foto
Tetapi Anda juga bisa menambahkan jahe ke dalam masakan yang Anda buat, misalnya saja dengan membuatnya menjadi jus.
3. Bawang putih
Melansir dari laman Muscle and Fitnes, bumbu dapur ini ampuh menciptakan senyawa kuat yang disebut allicin.
Saat dikunyah, diiris, atau dicincang, senyawa ini akan membentuk komponen yang bersifat antibakteri, antijamur, antivirus.
Penelitian juga menunjukkan bawang putih dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antiperadangan.
Studi lain menyebut, orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih lebih jarang terkena flu, batuk, dan pilek.
Jika terkena penyakit tersebut pun, durasinya lebih pendek.
Agar bisa menikmati manfaat maksimal bawang putih, takaran yang direkomendasikan adalah satu sampai dua gram bawang putih segar, dua kali sehari.
Baca juga: 7 Bahan Alami yang Bantu Atasi Gangguan Pencernaan: Ketumbar Hingga Teh Hijau
4. Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya dengan vitamin C.
Oleh karena itu banyak orang yang mencari jeruk untuk mengatasi flu.
Vitamin C diketahui dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga bisa meningkatkan produktivitas sel darah, terutama sel darah putih yang bisa membantu melawan infeksi.
Memang jeruk memiliki berbagai jenis dan nama yang berbeda-beda.
Meski demikian, semua jeruk dipastikan mengandung vitamin C.
