Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Manfaatkan Ketumbar & Jahe hingga Batasi Konsumsi Daging

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Manfaatkan Ketumbar & Jahe hingga Batasi Konsumsi Daging

TRIBUNPALU.COM - Kolesterol yang ada di dalam tubuh manusia memiliki fungsi untuk mencerna makanan.

Tak hanya itusaja, melansir dari laman Kompas, ternyata kolesterol juga bisa memroduksi hormon serta menghasilkan vitamin D yang tinggi.

Namun kolesterol tidak muncul hanya dikarenakan sistem kerja tubuh saja, tetapi juga bisa bersumber dari faktor eksternal.

Misalnya saja dari makanan atau minuman yang dikonsumsi serta gaya hidup yang tidak sehat.

Jika kadar kolesterol melampaui batas wajar, maka beberapa gangguan kesehatan akan datang seperti serangan jantung dan sebagainya.

Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi bumbu-bumbu dapur berikut ini.

Meskipun pada umumnya bumbu dapur digunakan sebagai bahan penyedap masakan, Anda tetap bisa mengonsumsinya sebagai obat.

Baca juga: Manfaatkan Ketumbar hingga Bayam serta Batasi Konsumsi Garam untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

1. Konsumsi jamu ketumbar

Untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, Anda bisa mengatasinya dengan ketumbar.

Dikutip dari laman Nakita Grid ID, dengan mengonsumsi biji ketumbar secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Biji ketumbar dapat membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.

Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat sangat efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Tingkatkan kesehatan jantung dengan mengkonsumsi air biji ketumbar setidaknya 2-3 kali sehari.

Anda cukup menyeduh 3 gram biji ketumbar saja dengan memasukkan 150 ml air.