Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan, Simak Juga Resep Es Buah Semangka untuk Buka Puasa

Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan, Simak Juga Resep Membuat Es Buah Semangka untuk Buka Puasa

TRIBUNPALU.COM - Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan air cukup banyak.

Bahkan sekitar 92 persen dari bagian semangka terdiri dari air.

Mengutip artikel Tribunnews edisi 13 Maret 2022, ternyata semangka memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi.

Tak hanya itu saja, semangka juga mempunyai zat antioksidan dan asam amino yang berjumlah banyak.

Perlu Anda ketahui, semakin matang semangka maka akan semakin tinggi zat likopen dan beta karoten yang dimilikinya.

Sebuah penelitian dalam Journal of Chromatography, bagian putih yang berada dekat dengan kulit semangaka mengandu lebih banyak citrulline dan asam amino.

Maka tak heran semangka dapat meningkatkan sirkulasi darah ke jantung.

Di bulan Ramadhan ini pasti Anda banyak menemui semangka yang dijadikan sebagai buah berbuka puasa.

Anda perlu mengetahui manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh.

Untuk mengetahui informasinya, berikut ini TribunPalu sampaikan manfaat buah semangka bagi kesehatan yang dilansir dari Healthline.

Baca juga: Tips Kesehatan Seputar Sakit Kepala: Beda Jenis Pusing, Beda Juga Obatnya, Begini Cara Membedakannya

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

1. Membantu mengurangi dehidrasi saat puasa

Saat sedang berpuasa dipastikan tidak ada minuman atau cairan yang masuk ke dalam tubuh selama kurang lebih empat belas jam.

Maka dari itu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air dapat mengatasi dehidrasi.