Ringankan Vertigo Anda dengan 5 Makanan Ini, Bisa Manfaatkan Ketumbar hingga Kurma

Sehingga dapat mencegah datangnnya vertigo di usia lanjut. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah kurma.

Buah kurma mengandung vitamin dan potassium yang dapat meningkatkan kesehatan dan fungsi sistem syaraf.

Sehingga sistem syaraf tetap terjaga dan terhindar dari vertigo di usia lanjut.

3. Makanan bervitamin D

Melansir dari laman Kompas, dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kekurangan vitamin D dapat berisiko terserang vertigo.

Sehingga dapat lebih mudah terkena penyakit BPPV atau benign positional paroxysmal vertigo.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D ialah susu.

Anda bia mempervanyak konsumsi susu yang diperkaya dengan zat gizi lainnya.

Misalnya saja mengonsumsi jeruk, tuna kaleng hingga perbanyak memakan kuning telur.

Namun langkah terbaiknya ialah berkonsultasi dengan dokter yang bisa menjadi cara paling tepat.

Kecukupan suplemen dalam tubuh Anda perlu diketahui lebih detail bila bertemu dengan dokter.

Baca juga: Jaga Kesehatan Area Kewanitaan dengan Sejumlah Makanan Ini: Ketumbar, Telur, hingga Yoghurt

4. Air putih

Masih melansir dari sumber yang sama, terkadang vertigo disebabkan oleh masalah sederhana seperti dehidrasi.

Mengurangi asupan natrium bisa membantu, tetapi cara terbaik untuk mengatasi dehidrasi adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyaj air.

Pastikan tubuh mendapatkan air yang cukup.