3 Kebiasaan yang Bermanfaat Menurunkan Risiko Serangan Jantung: Konsumsi Ketumbar hingga Tidur

3 Kebiasaan yang Bermanfaat untuk Menurunkan Risiko Terserang Penyakit Jantung: Konsumsi Ketumbar

TRIBUNPALU.COM -  Jantung merupakan salah satu organ penting yang dimiliki olah makhluk hidup, tak terkecuali manusia.

Jantung memiliki peranan inti dalam peredaran darah manusia.

Melansir dari laman Encyclopedia Britannica, jantung memiliki tugas utama yaitu untuk memompa darah dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh.

Oleh karenanya kesehatan jantung harus senantiasa dijaga dengan baik.

Beberapa kebiasaan buruk Anda harus dirubah, mulai dari kegiatan sehari-hari hingga makanan yang Anda konsumsi.

Untuk itu, Anda dapat menyimak informasi berikut ini agar dapat terhindar dari penyakit jantung.

1. Perbanyak konsumsi ketumbar

Umumnya ketumbar memang digunakan untuk bumbu masakan atau penyedap makanan.

Ternyata bumbu dapur ini tidak hanya bermanfaat untuk hal itu saja, ketumbar menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan.

Dilansir dari laman Kompas Lifestyle, ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bisa menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

Baca juga: Penyakit Jantung Bisa Diminimalisir dengan Mengonsumsi Bahan Alami Ini, Ketumbar hingga Cabai

Senyawa antioksidan tersebut meliputi terpinene, quercetin, dan tokoferol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Bahkan dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Hal itu bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh yang apabila tertimbun berlebihan bisa menimbulkan penyakit jantung koroner.