Manfaat Konsumsi Teh Jahe Lemon Sebelum Tidur: Atasi Gangguan Pencernaan hingga Meredakan Mual

Namun, hasilnya beragam, dalam ulasan lain dari tujuh penelitian, tiga menemukan bahwa jahe memiliki efek positif pada mual, dua menunjukkan sebagian besar efek positif, sementara dua lainnya tidak menemukan bahwa jahe memiliki efek pada mual dan muntah yang berhubungan dengan kemoterapi.

Jahe tampaknya paling efektif membantu mencegah mual yang berhubungan dengan kehamilan.

Namun, tampaknya kurang efektif untuk mencegah muntah.

3. Mengurangi hidung tersumbat

Uap yang dihasilkan dari infus lemon-jahe panas Anda dapat membantu membuka rongga hidung Anda - membantu membersihkan hidung tersumbat.

Minum sesuatu yang hangat juga meredakan sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir.

Meskipun efek ini sebagian besar bersifat anekdot dan didukung oleh pengobatan tradisional, mereka mungkin berguna untuk diingat selama musim dingin dan flu atau jika Anda mengalami alergi musiman.

Teh lemon jahe tidak akan menyembuhkan Anda dari semua ini, tetapi ini dapat membantu mengendurkan kemacetan, memungkinkan udara mengalir melalui hidung Anda sedikit lebih mudah.

4.  Meredakan sembelit

Ketika sembelit berasal dari dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir teh lemon jahe yang hangat dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan Anda dengan lebih mudah.

Jika Anda merasa sembelit kronis, pastikan Anda juga minum cukup cairan sepanjang hari.

Bicaralah dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami kesulitan buang air besar atau buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.

5. Membantu melawan peradangan

Gingerol, salah satu senyawa tanaman yang ditemukan dalam jahe, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Peradangan kronis terkait dengan kondisi seperti sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.