Manfaatkan Jahe dan Kunyit untuk Atasi Gangguan Kesehatan Berikut, Simak Juga Resep Membuatnya

Jika digabungkan dengan kunyit, jahe memiliki manfaat untuk bantu atasi mual, meredakan nyeri dan peradangan hingga meningkatkankekebalan tubuh.

bulgarianspices
Ilustrasi jahe- Jika digabungkan dengan kunyit, jahe memiliki banyak manfaat baik. 

Sementara itu, penelitian tabung reaksi dan manusia menunjukkan bahwa ekstrak kunyit dapat mengurangi beberapa penanda peradangan, dengan beberapa penelitian mencatat bahwa itu mungkin sama efektifnya dengan obat anti-inflamasi seperti ibuprofen dan aspirin.

2. Menghilangkan rasa sakit

Baik jahe dan kunyit telah dipelajari karena kemampuannya untuk meredakan nyeri kronis.

Studi menunjukkan bahwa kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi (12Trusted Source, 13Trusted Source).

Faktanya, ulasan dari 8 penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 1.000 mg kurkumin sama efektifnya dalam mengurangi nyeri sendi seperti obat nyeri tertentu pada mereka yang menderita radang sendi.

Studi kecil lainnya pada 40 orang dengan osteoartritis menunjukkan bahwa mengonsumsi 1.500 mg kurkumin setiap hari secara signifikan mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi fisik, dibandingkan dengan plasebo.

Jahe juga telah terbukti mengurangi rasa sakit kronis yang terkait dengan radang sendi, bersama dengan beberapa kondisi lainnya

Misalnya, satu studi 5 hari pada 120 wanita mencatat bahwa mengonsumsi 500 mg bubuk jahe 3 kali sehari mengurangi intensitas dan durasi nyeri haid.

Studi lain pada 74 orang menemukan bahwa mengonsumsi 2 gram jahe selama 11 hari secara signifikan mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga.

3. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Banyak orang mengonsumsi kunyit dan jahe pada tanda pertama penyakit, berharap dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menghindari gejala pilek atau flu.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe, khususnya, mungkin memiliki sifat penambah kekebalan yang kuat.

Satu penelitian tabung menunjukkan bahwa jahe segar efektif melawan virus pernapasan manusia (HRSV), yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa.

Studi tabung reaksi lain menemukan bahwa ekstrak jahe memblokir pertumbuhan beberapa jenis patogen saluran pernapasan.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved