Tips Atasi Peradangan Ringan dengan Bahan Alami, Salah Satunya dengan Jahe

Peradangan atau inflamsi ringan dapat diatasi dengan berbagai bahan alami mulai dari jahe, teh hijau hingga jahe.

bulgarianspices
Ilustrasi jahe- Berikut sejumlah bahan alami yang dapat membantu mengatasi peradangan. 

Ia bekerja dengan membatasi produksi molekul yang disebut sitokin, yang menyebabkan peradangan.

Para peneliti terus menyelidiki bagaimana kurkumin mempengaruhi peradangan dalam berbagai kondisi lain, seperti penyakit radang usus.

Curcumin memiliki basis bukti paling substansial untuk efek anti-inflamasi dibandingkan dengan obat herbal lainnya.

Kunyit tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, teh, pasta, dan ekstrak.

 Cara mengonsumsi kunyit akan berbeda-beda, tergantung tujuan penggunaan.

2. Jahe

Khasiat jahe untuk bantu atasi inflamasi.
Khasiat jahe untuk bantu atasi inflamasi. (Tribun Jakarta)

Jahe atau Zingiber officinale merupakan tanaman tropis yang telah lama mendapat tempat dalam pengobatan tradisional.

Jahe mungkin memiliki sifat anti inflamasi.

Ada bukti yang menunjukkan bahwa banyak konstituen jahe dapat membatasi produksi sitokin dan aktivitas enzim siklooksigenase, yang memicu peradangan.

Penelitian telah menemukan bahwa sifat anti-inflamasi jahe dapat berguna dalam mengobati beberapa kondisi, termasuk radang sendi dan nyeri.

Jahe bisa segar atau akar kering. Itu juga bisa datang dalam bentuk tablet, kapsul, dan teh.

3.  Teh hijau

Khasiat teh hijau untuk bantu atasi inflamasi.
Khasiat teh hijau untuk bantu atasi inflamasi. (kompas.com)

Teh hijau memiliki sifat anti inflamasi dan dapat mengganggu proses yang menyebabkan peradangan.

Teh hijau berasal dari daun Camellia sinensis. Penelitian telah menghubungkannya dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu penurunan berat badan.

Halaman
123
Sumber: Tribun Palu
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved