Manfaat Ketumbar bagi Kesehatan: Kurangi Kadar Merkuri dan Turunkan Risiko Kerusakan Ginjal
Salah satu manfaat ketumbar ialah untuk mengurangi kadar merkuri dalam ginjal, sehingga menurunkan risiko kerusakan ginjal.
lihat foto
Kebiasaan yang Membahayakan Ginjal
1. Hindari kebiasaan minum obat penghilang rasa sakit secara berlebihan
Obat-obatan penghilang rasa sakit, seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) memang dapat meredakan sakit dan nyeri.
Tetapi terlalu sering meminum obat itu ternyata dapat membahayakan ginjal, terutama jika Anda sudah memiliki penyakit ginjal.
Kurangi penggunaan NSAID secara teratur dan jangan pernah melebihi dosis yang disarankan.
Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Konsumsi Bahan Alami: Manfaatkan Ketumbar hingga Air Kelapa
2. Hindari konsumsi garam dan gula berlebih
Makanan yang mengandung banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
Jika mengkonsumsi makanan asin yang terlalu sering, nantinya dapat membahayakan ginjal.
Sementara gula memiliki kontribusi banyak pada obesitas yang dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes.
Penyakit itu dapat menjadi penyebab utama munculnya sakit pada ginjal.
3. Perbanyak minum air putih
Minum banyak air putih merupakan cara terbaik untuk menghindari batu ginjal yang menyakitkan.
Mereka yang memiliki masalah ginjal atau gagal ginjal mungkin perlu membatasi asupan cairan mereka.
Namun, bagi kebanyakan orang, minum 1,5-2 liter atau 3-4 liter air putih per hari supaya ginjal Anda tetap sehat.
4. Hindari kebiasaan begadang
