Amalan Puasa

Tips Amalan Puasa! 8 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Sedang Berpuasa

Diketahui Puasa Ramadhan 2023 akan kembali menyapa umat muslim. Inilah Tips Amalan Puasa yaitu delapan olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa.

Editor: Putri Safitri
Shutterstock
Ilustrasi Jogging Agar Tubuh Bugar. Tips Amalan Puasa yaitu delapan olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa. 

TRIBUNPALU.COM - Berikut Tips Amalan Puasa yaitu delapan olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa.

Diketahui Puasa Ramadhan 2023 akan kembali menyapa umat muslim.

Amalan Puasa merupakan salah satu ibadah bagi umat Muslim yang mampu dan telah baligh.

Amalan Puasa terdiri dari Amalan Puasa Wajib dan Amalan Puasa Sunnah.

Puasa Ramadhan merupakan salah satu Amalan Puasa Wajib.

Jelang Ramadan 2023, berikut tips-tips Amalan Puasa.

Diketahui olahraga tetap harus Anda lakukan meski sedang berpuasa agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh peneliti Tunisia dari Universitas Sfax dan CHU Habib Bourguiba, kegiatan fisik memberikan dampak yang sehat bagi tubuh selama bulan puasa.

Hal tersebut terlihat dari parameter komposisi tubuh, hematologi, dan biokimia pada mereka yang ber puasa dan tetap berolahraga mengalami perubahan yang lebih baik, dimana adanya penurunan berat badan, dan persentase lemak tubuh yang berkurang. 

Namun memang harus diperhatikan jenis olahraga dan waktu-waktu yang baik untuk berolahgara, jangan lakukan aktivitas fisik hingga mengganggu ibadah puasa.

Selama ber puasa lakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang ringan hingga sedang untuk menghindari tubuh merasa lelah dan mengganggu puasa.

Berikut jenis olahraga yang cocok dilakukan di bulan puasayang Pos Belitung rangkum dari berbagai sumber, di antaranya :

Jalan Santai 

Salah satu olahraga yang dapat Anda lakukan saat sedang puasa adalah jalan santai.

Halaman
1234
Berita Populer
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved