Jelang Puasa Ramadhan 2023! Ini Rekomendasi Menu Sahur Bagi Penderita Penyakit Jantung

TRIBUNPALU.COM - Berikut rekomendasi Menu Sahur bagi penderita Penyakit Jantung.

Diketahui tak lama lagi Puasa Ramadhan 2023 akan kembali menyapa umat muslim.

Puasa Ramadhan 2023 menurut Muhammadiyah, ditetapkan pada Kamis, 23 Maret 2023.

Selama berpuasa, penting bagi penderita Penyakit Jantung untuk memerhatikan makanan yang dikonsumsinya, baik saat sahur, Berbuka puasa, dan makan malam.

Pola makan yang tidak sehat selama Ramadan, dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Adapun beberapa faktor risiko Penyakit Jantung menurut Heart Foundation, yakni berat badan berlebih, kolesterol, diabetes, dan tekanan darah.

Lantas, makanan apa saja yang harus dikonsumsi selama Ramadan oleh penderita Penyakit Jantung?

Agar kesehatan jantung bisa tetap terjaga, penderita Penyakit Jantung bisa mengonsumsi makanan ini saat sahur.

1. Kacang hitam

Dilansir dari WebMD, kacang hitam kaya akan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung.

Folat, antioksidan, dan magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, serat yang ada dalam kacang hitam juga bisa membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.

2. Edamame

Penderita Penyakit Jantung bisa membuat Menu Sahur sehat dengan menggunakan edamame.

Protein dari kedelai dalat membantu menurunkan kolesterol tinggi.