Jadwal Imsakiyah 1 Ramadhan 1444 H di Kabupaten Parimo dan Sekitarnya, Kamis 23 Maret 2023

Pastikan Anda meminum air yang cukup selama waktu berbuka puasa dan sahur.

Air dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan menjaga energi tubuh.

Hindari aktivitas fisik yang berlebihan

Aktivitas fisik yang berlebihan seperti olahraga berat dapat membuat tubuh menjadi lelah dan kehilangan energi saat berpuasa.

Hindari aktivitas fisik yang berlebihan dan pilih aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau yoga.

Perbanyak istirahat

Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan energi yang hilang selama berpuasa.

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup di antara waktu sahur dan berbuka puasa.

Konsumsi buah yang mengandung banyak air

Buah seperti semangka, pepaya, melon, dan jeruk mengandung banyak air dan elektrolit yang dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi.

Konsumsilah buah-buahan yang segar dan sehat.

Jangan melewatkan waktu sahur

Waktu sahur penting untuk menjaga energi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Pastikan Anda tidak melewatkan waktu sahur dan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Hindari merokok dan minuman berkafein