7 Khasiat Kunyah Bawang Putih Setiap Pagi, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Atur Gula Darah

Bawang putih mengandung prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri usus, meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. 

Sifat antimikroba dalam bawang putih juga mampu memerangi bakteri berbahaya dalam usus. 

5. Efek Anti-Peradangan 
 
Seringkali peradangan menjadi akar dari banyak penyakit kronis. 

Untungnya, bawang putih mentah memiliki sifat antiperadangan yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh. 

Teratur konsumsi bawang putih bisa meredakan gejala penyakit seperti radang sendi dan masalah peradangan lain. 

6. Membantu Mengatur Gula Darah 

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bisa membantu mengatur gula darah, sehingga bagus untuk penderita diabetes atau sensitivitas insulin. 

Senyawa dalam bawang putih mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki cara tubuh mengelola glukosa, mendukung kontrol gula darah yang lebih baik. 

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Rupanya bawang putih mentah juga sangat bermanfaat untuk kulit lho. 

Khasiat antijamur dan antibakteri dalam bawang putih ini efektif mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat hingga kutu air. 

Antioksidan pada bawang putih juga membantu melawan stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini. 
 
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa konsumsi 1 siung bawang putih mentah setiap pagi sebelum sarapan.

Sumber: TribunHealth.com