Enam Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan, Perhatikan Asupan Cairan hingga Rutin Menyusui

TRIBUNPALU.COM - Melahirkan buah hati merupakan impian bagi semua wanita di dunia.

Kehadiran si kecil menjadi pelengkap hidup bagi seorang wanita menjadi seorang ibu.

Si kecil lahir dari proses persalinan yang panjang, serta melibatkan hidup dan mati si ibu dan anak.

Setelah proses persalinan yang menjadi hal yang dinantikan, tubuh bayi yang gembul menjadi keceriaan sendiri bagi keluarga.

Berbeda dengan Ibu yang merasa tidak percaya diri, bentuk tubuh yang tak kembali seperti semula menjadi momok bagi sebagian ibu.

• Coba Aplikasi Pelacak Tidur, Wanita Ini Mengalami Insomnia, Ini 5 Tips Cegah Insomnia

Ada beberapa perempuan setelah melahirkan, bentuk tubuhnya kembali semula seperti keadaan sebelum hamil.

Namun, ada banyak juga bentuk tubuh ibu setelah melahirkan belum bisa kembali seperti sebelum hamil.

Tak perlu risau akan hal tersebut, berikut  tips yang bisa dilakukan ibu yang ingin perutnya kembali kencang setelah melahirkan.

• Kamu Akan Segera Menikah? Simak 5 Tips Perawatan Kulit Terbaik untuk Calon Pengantin Wanita

Dikutip Tribunpalu.com dari alodokter.com,

1. Rutin menyusui

Untuk bunda yang melakukan kegiatan menyusui buah hatinya, dapat membakar 500 kalori per hari.

Jika dilakukan secara rutin memungkinkan berat badan ibu akan lebih cepat turun.

Kegiatan menyusui memicu kontraksi yang bisa membantu memperkecil rahim, sama seperti seluruh tubuh saat berolahraga.

Namun, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika ingin diet masih dalam moment menyusui buah hati.

2. Mulai berolahraga