Baca tanpa iklan
TRIBUNPALU.COM – Serat menjadi hal penting untuk membantu melancarkan pencernaan.
Saat tubuh kekurangan serat, maka gangguan pencernaan dapat terjadi.
Satu diantara gangguan pencernaan yang sering diakibatkan karena kekurangan serat yakni susah buang air besar.
Agar tak mengalami masalah tersebut, Anda disarankan untuk sering mengonsumsi makanan kaya serat.
Baca juga: Resep Sayur untuk Makan Bareng Keluarga: Sayur Asem, Cah Jamur, Sup Misoa, Sayur Bayam, Sayur Oyong
Anda dapat mengolah makanan kaya serat seperti ayam goreng isi sayur, sop kacang merah, puding cake pandan mangga hingga kailan cah kepiting.
Berikut resep lengkapnya yang dilansir dari laman sajiansedap.grid.id :
Ayam goreng isi sayur
Bahan:
1 buah dada ayam fillet, potong dua bagian, masing-masing buat kantung
1/2 sendok teh air jeruk lemon
1/2 sendok teh garam
1/4 sendok teh merica bubuk
750 ml minyak untuk menggoreng
Bahan isi:
2 lembar daging asap