4 Kebiasaan Buruk setelah Bangun Tidur yang Harus Kamu Hindari, Satu di Antaranya Tidak Mandi

Tidak sarapan

Bangun kesiangan membuat sarapan tidak lagi prioritas. Karena prioritas Anda adalah menyiapkan sarapan untuk Dads dan anak-anak yang harus sekolah.

Setelah itu mengantarkan anak ke sekolah dan berbelanja di pasar. Sesudah itu Anda sendiri yang harus beraktivitas.

Padahal, sarapan adalah momen makan paling penting dalam sehari, karena menjadi sumber energi bagi tubuh.

Perlu Anda ketahui, korteks prefrontal (bagian otak di belakang dahi yang antara lain berfungsi dalam mengambil keputusan) membutuhkan energi.

Ketika Anda tidur sepanjang malam dan belum mendapat makanan apapun dalam sistem tubuh selama sekitar 12 atau 13 jam, korteks prefrontal akan terkuras.

• 4 Tips Sederhana Hilangkan Cegukan Tanpa Harus Minum

Karena itu, tidak sarapan akan memperlambat kerja otak.

Minum energy drink untuk sarapan

Niatnya sarapan, tapi menunya tidak sehat. Misalnya, minum minuman berenergi untuk sarapan untuk menambah energi.

Sayangnya, menurut LoGreco, energy drink hanya merupakan pendongkrak energi buatan.

Manfaatnya tidak akan lama, bahkan perut Anda mungkin tak dapat menerimanya.

Lebih baik, pilih menu sarapan ringan yang mengenyangkan berkat kandungan serat dan protein.

Smoothie pisang atau roti dengan selai kacang akan cukup memberikan energi, dan cukup ringkas untuk dibawa. (Nina Kurniyati)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul “Berhenti Sekarang, Moms! Ini 4 Kebiasaan Buruk Setelah Bangun Tidur”