Sauna Telapak Tangan hingga Putar Bola Mata, 6 Tips Sederhana Atasi Rasa Lelah Pada Mata

TRIBUNPALU.COM - Bagi orang yang tuntutan pekerjaannya berhadapan dengan komputer, tentu dapat menyebabkan mata lelah.

Apalagi jika diharuskan menatap layar komputer atau gadget selama berjam-jam.

Mata lelah akan mengakibatkan mata terasa panas, kering, gatal, atau berair.

Namun, ada beberapa tips sederhana untuk mengatasi atau setidaknya mengurangi rasa lelah pada mata.

Berikut deretannya:

1. Sauna telapak tangan

Cara ini dilakukan dengan menggosok kedua telapak tangan, kemudian tutup kedua mata dengan tangan yang sudah menghangat tersebut.

Posisi kedua ujung jari bersandar di dahi, telapak tangan berada di atas mata, dan tumit tangan bertumpu di pipi.

Telapak tangan tidak boleh langsung menempel pada mata.

Sisakan sedikit ruang untuk mata sambil memungkinkan tangan kita tetap menutup mata.

Setelah itu lemaskan mata dan bersantailah selama beberapa detik hingga lima menit, dan lepaskan tangan perlahan dari mata.

2. Memutar bola mata

Santaikan badan serta lemaskan otot-otot pada mata dan wajah.

Setelah itu arahkan pandangan ke atas dan pelan-pelan gerakan bola mata membentuk lingkaran searah jarum jam.

Selama memutar bola mata, cobalah memfokuskan pandangan pada obyek disekitar anda.