4 Efek Negatif Keseringan Begadang Sambil Main Ponsel, Salah Satunya Kerusakan Mata
Jika bermain ponsel sambil berbaring sebelum tidur terus dilakukan dalam jangka panjang, ada bahaya dan cedera tersembunyi bagi kesehatan.
lihat foto
Berbaring dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan rasa sakit pada tulang belakang leher.
Jika vertebra serviks (bagian tulang belakang yang terletak di antara tengkorak dan vertebra toraks) terasa menyakitkan, Anda mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke syaraf yang dapat menyebabkan kelumpuhan.
Karena itu, begitu Anda merasakan nyeri dan ketidaknyamanan leher, Anda harus segera berhenti berbaring sambil bermain dengan ponsel.
Juga sesuaikan postur tubuh yang tepat agar tulang belakang leher lebih rileks dan pulih, sehingga tidak membahayakan kesehatan Anda.
3. Kualitas tidur menurun
Berbaring pada malam hari sambil bermain ponsel dalam waktu yang lama ternyata akan memengaruhi kualitas tidur.
Jika itu sudah menjadi kebiasaan, bisa berdampak negatif pada kehidupan.
Sebab, Anda akan memiliki ketergantungan pada ponsel.
Oleh karena itu, Anda perlu berhenti bermain ponsel, dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.
4. Wajah berjerawat, dan berbintik-bintik
Berbaring sambil bermain ponsel pada malam hari akan mengeluarkan efek radiasi pada bagian kulit tertentu.
Cahaya ponsel akan membuat melanin kulit rusak, sehingga memunculkan bintik-bintik.
Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat akan membuat gangguan endokrin dalam tubuh, yang paling umum bisa menyebabkan jerawat pada kulit wajah.
Karena itu, jika Anda berbaring di ponsel Anda untuk malam yang panjang dan mendapati wajah Anda mulai berjerawat dan bintik-bintik panjang, berhati-hatilah, yang menunjukkan bahwa ponsel telah mempengaruhi kesehatan Anda.
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul "Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Inilah 4 Perubahan yang Mungkin Akan Terjadi pada Tubuh Anda"
