Ramadan 2019

Semangka hingga Mentimun, 5 Jenis Buah yang Sebaiknya Sering Dikonsumsi Saat Ramadan

Buah-buahan mengandung begitu banyak nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, terutama saat jam makan begitu terbatas saat puasa.

Semangka hingga Mentimun, 5 Jenis Buah yang Sebaiknya Sering Dikonsumsi Saat Ramadan
medicalnewstoday.com dan organicfacts.net
Semangka dan mentimun. 

Selain kaya akan air, semangka juga kaya akan serat.

Kandungan air dan seratnya mampu membantu menggantikan zat yang hilang dari tubuh saat puasa.

Jika tidak menemukan semangka, Anda juga disarankan mengonsumsi blewah atau melon dengan manfaat yang hampir sama.

Semangka nikmat disajikan langsung maupun diolah menjadi smoothie.

2. Mentimun

Mentimun
Mentimun (organicfacts.net)

Mentimun adalah salah satu buah terbaik untuk mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh.

Mentimun sebagian besar terdiri atas air dan serat yang dapat membantu pencernaan sekaligus mengembalikan kebugaran tubuh.

Selain air dan serat, mentimun juga tidak mengandung kolesterol maupun lemak jenuh.

Kandungan vitamin K, B6, dan zat besi dalam mentimun juga bermanfaat bagi tubuh.

Mentimun dapat disajikan saat berbuka puasa maupun ditambahkan ke salad.

Halaman
1234
Penulis: Rizkianingtyas Tiarasari
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved