Ramadan 2019

Semangka hingga Mentimun, 5 Jenis Buah yang Sebaiknya Sering Dikonsumsi Saat Ramadan

Buah-buahan mengandung begitu banyak nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, terutama saat jam makan begitu terbatas saat puasa.

Semangka hingga Mentimun, 5 Jenis Buah yang Sebaiknya Sering Dikonsumsi Saat Ramadan
medicalnewstoday.com dan organicfacts.net
Semangka dan mentimun. 

3. Pisang

Pisang
Pisang (organicfacts.net)

Buah pisang sangat kaya akan potasium dan mengandung protein dan serat yang tinggi.

Potasium sangat penting untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur penyerapan nutrisi di dalam sel.

Pisang juga merupakan buah yang tepat sebagai sumber energi, membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, serta menyembuhkan sariawan atau heartburn (rasa sakit terbakar atau tidak nyaman di dada bagian atas dan tengah akibat maag).

4. Kurma

Kurma
Kurma (organicfacts.net)

Kurma merupakan buah yang tidak bisa terpisahkan dari Ramadan.

Buah yang biasa diimpor dari Arab Saudi ini kaya akan vitamin, mineral, sumber energi, gula, dan serat.

Kurma juga disarankan untuk dikonsumsi saat sahur, sebab meskipun ukurannya kecil, kurma dapat membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, kurma juga menjadi buah yang baik untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung.

Namun, sebaiknya kurma dikonsumsi tanpa tambahan krim atau lapisan cokelat.

Halaman
1234
Penulis: Rizkianingtyas Tiarasari
Editor: Rizkianingtyas Tiarasari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved