Jet Lag Menyerang, Berikut 9 Cara Mudah Mengatasinya

Sering berpergian jauh? Kondisi jet lag pasti menyerang. Berikut tips cara mengatasi jet lag.

Jet Lag Menyerang, Berikut 9 Cara Mudah Mengatasinya
abcnews.com
Ilustrasi tidur di pesawat terbang1 

Demikian pula, bila siang hari di zona waktu tujuan, cobalah tetap terjaga, dengan menonton film yang diinginkan atau sekadar membaca buku maupun bermain games.

Dijuluki Ratu Herbal, Ini 5 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh

4. Jaga pola minum

Air minum selalu penting terlebih lagi saat jet lag menyerang.

Dehidrasi akan memperburuk efek samping dan menambah rasa lelah, kebingungan dan lesu.

Satu trik, untuk membawa botol air kosong di pesawat dan minta awak pesawat untuk mengisinya.

5. Minyak esensial lavender

Minyak lavender memiliki aroma yang menenangkan yang dikenal dapat membantu tidur.

Ini bukan cara yang terbukti untuk mencegah jet lag namun penelitian menunjukkan bahwa dapat membantu kualitas mata tertutup Anda.

Cara mudah menggunakannya di pesawat, teteskan beberapa essential oil ke tisu dan tarik napas perlahan untuk relaksasi.

10 Jenis Sayur dan Buah yang Bisa Mencegah Resiko Diabetes, Ada Biji Labu hingga Beras Merah

6. Nanas

Halaman
1234
Penulis: Anggia Desty Rahmasari
Editor: Rohmana Kurniandari
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved