Ramadan 2020
Jelang Ramadan, Catat 6 Makanan untuk Menu Buka Puasa dan Kembalikan Energi, Ada Kurma dan Pisang
Makanan untuk berbuka puasa pun disarankan yang dapat mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa dan mengandung banyak nutrisi.
lihat foto
Selain itu, kurman juga mengandung banyak glukosa dan fruktosa.
Kandungan gula alami yang ada pada kurma dapat mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.
3. Oatmeal
Salah satu cara praktis memenuhi kebutuhan serat selain menyantap sayuran hijau adalah dengan mengonsumsi oatmeal.
Membuat overnight oatmeal untuk berbuka puasa juga ampuh menjaga tubuh tetap sehat.
Kamu dapat membuat overnight oatmeal setelah sahur.
Selain sehat, overnight oatmeal juga terasa segar karena disimpan di lemari es dalam waktu semalam (8 – 12 jam).
4. Madu
Jenis makanan satu ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Madu mengandung antioksidan, vitamin, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, sulfur dan mangan.
Itulah sebabnya madu dapat melancarkan metabolisme, sehingga terhindar dari gangguan pencernaan.
Kandungan glukosa dan fruktosa nya sangat mudah diserap tubuh sehingga dapat mengembalikan stamina dan energi yang hilang.
Ada beragam pilihan madu yang bisa disantap, mulai dari madu sachet, madu Arab, hingga madu sarang utuh.
• Wabah Covid-19, Kemendikbud Keluarkan Aturan Dana BOS Bisa Dipakai untuk Gaji Guru Non-ASN
• Rahma Azhari Lepas Status Janda, Simak Deretan Fakta Pernikahannya dengan Pria Asal Amerika
• Putri Seorang Dokter yang Meninggal Dunia karena Covid-19: Tolong, Belajar dari Kematian Ayah Saya
5. Kacang Hijau
Biasanya bubur kacang hijau sering jadi pilihan sarapan.
