Ramadan 2020
Jelang Ramadan, Catat 6 Makanan untuk Menu Buka Puasa dan Kembalikan Energi, Ada Kurma dan Pisang
Makanan untuk berbuka puasa pun disarankan yang dapat mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa dan mengandung banyak nutrisi.
lihat foto
Itulah yang membuat bubur kacang hijau kerap jadi pilihan untuk berbuka puasa.
Selain lezat, ada manfaat menakjubkan jika kita mengonsumsi kacang hijau.
Serat dalam kacang hijau membantu menstabilkan gula darah, meningkatkan rasa kenyang, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
6. Kelapa Muda
Kelapa muda menyimpan banyak manfaat jika diminum tepat saat berbuka puasa.
Air kelapa mampu mengganti konsumsi air yang hilang setelah kurang lebih berpuasa selama 14 jam.
Minuman elektrolit baik dikonsumsi sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang.
Mengapa demikian?
Karena air kelapa kaya akan kandungan natrium, kalsium, kalium dan magnesium.
Kandungan asam laurat yang bisa menyembuhkan peradangan serta menjaga keasaman lambung.
Selama berpuasa tanpa disadarai asam lambung akan meningkat.
Keadaan ini disebabkan karena perut tidak mendapatkan asupan makanan sama sekali.
Nah, kandungan air kelapa muda mampu membantu menjaga kondisi tubuh setelah berpuasa.
(Tribunnews.com/Bunga)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Makanan untuk Menu Buka Puasa Sehat, Termasuk Kurma dan Madu, Bisa Kembalikan Energi Tubuh
