Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Diet Sehat untuk Pemula: Bisa Konsumsi Makanan Favorit Walaupun sedang Diet

Klaim berat badan turun dengan cepat terdengar menggoda. Namun, menjalani diet agar cepat kurus bukanlah hal yang mudah.

WebMD
Ilustrasi diet. 

3. Hindari makanan rendah lemak jenuh, lemak trans, kolestrol, garam, dan gula tambahan.

4. Jangan lupa kebutuhan kalori harian Anda.

Tips Diet Ala Clava MCI 7, Turun 40 Kg dalam 2 Tahun: Tidur Cukup dan Banyak Minum Air Putih

Buah

Konsumsi buah segar, beku, dan kalengan adalah pilihan yang bagus.

Jika buah segar sedang tidak musim, cobalah buah beku, kalengan, atau kering.

Diketahui buah kering dan kalengan mengandung tambahan gula atau sirup.

Pilih varietas buah kalengan yang dikemas dalam air atau yang sudah diolah menjadi jus.

Sayuran

Untuk mengkonsumsi sayur tumislah sayuran dalam wajan anti lengket dengan sedikit semprotan minyak.

Hindari sayuran kaleng dengan tambahan garam, mentega, atau saus krim.

Halaman
123
Penulis: Nuri Dwi Yanti
Editor: Isti Prasetya
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved