Awas, Jangan Berlebihan Konsumsi 3 Makanan Khas Imlek Ini Jika Tak Mau Gemuk

TRIBUNPALU.COM - Salah satu momen hangat dalam perayaan Imlek adalah makan bersama dengan keluarga.

Pada momen tersebut, berbagai jenis hidangan khas Imlek disajikan untuk mengisi perut.

Tentu saja hal tersebut menjadi salah satu momen yang ditunggu-tunggu dalam perayaan Imlek.

Tetapi perlu diingat, perilaku makan harus tetap dikontrol demi kesehatan.

Makan terlalu berlebihan, apalagi setelah perayaan Imlek dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

• Viral Kampung Mati di Kuningan, Ini Penampakan Rumah Sekitar hingga Cerita Warga

• Kronologi dan Detik-detik Jatuhnya Pesawat Sriwijaya Air SJ-182: Hidung ke Atas, Pesawat Miring Kiri

• Prakiraan Cuaca BMKG Hari Ini, 11 Februari 2021: Waspada Cuaca Ekstrem di 16 Daerah Ini

Biasanya gangguan kesehatan tersebut dipicu naiknya berat badan.

Penyakit-penyakit berbahaya seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi, stroke, hingga penyakit jantung bisa menyerang kapan saja.

Agar hal tersebut tidak terjadi, perlu diketahui jumlah kalori dalam beberapa sajian khas Imlek.

Berikut informasinya dan tips makan sehat dari dr Raissa Edwina Djuanda, MGizi, SpGK seperti dilansir dari Kompas.

1. Mi telur

Mi adalah menjadi hidangan wajib di momen Imlek karena dianggap sebagai simbol umur panjang.

Menurut Fatsecret, satu mangkuk mi telur bisa mengandung sekitar 221 kalori, dengan 3,31 gram lemak, 40,26 karbohidrat, dan 7,26 gram protein.

Sebenarnya makan mie tidak menjadi masalah jika tidak dikonsumsi berlebihan.

Sebaiknya, hindari juga mengonsumsi mi dengan campuran sumber karbohidrat lain.

"Mi merupakan sumber karbohidrat, jadi sebaiknya sumber karbohidratnya satu saja. Kalau sudah mi, ya mi saja jangan ditambah nasi atau lain-lain. Kalori yang masuk akan jadi berlebihan," ungkap Raissa kepada.