Cara Atasi Kaki Bengkak karena Keseleo, Obati dengan Cara Rumahan Berikut

TRIBUNPALU.COM - Kaki Anda keseleo hingga menyebabkan pembengkakan?

Jangan terlalu khawatir, karena ada sejumlah cara sederhana untuk mengatasi masalah kaki bengkak Anda.

Tak bisa dipungkiri jika kaki bengkak akibat keseleo akan terasa sakit hingga menyebabkan rasa tidak nyaman.

Meski ada sejumlah obat kimia sebagai penghilang rasa sakit, kaki bengkak juga bisa diatasi dengan cara alami.

Terlebih, obat penghilang rasa sakit tidak baik jika digunakan secara terus menerus.

Baca juga: 5 Bahan Alami yang Mampu Bantu Obati Masalah Lambung, Berikut Cara Mudah Menggunakannya

Baca juga: Cukup Pakai Bahan Alami, Ini 5 Cara Sederhana yang Mampu Obati Mata Merah

Dikutip TribunPalu.com dari Lifealth.com, ada beberapa cara rumahan yang secara mudah dan efektif dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi pada kaki keseleo Anda, yaitu sebagai berikut:

1. Gunakan garam epsom

Garam epsom diketahui memiliki peran yang luar biasa ketika Anda mengalami cedera, rasa sakit atau pembengkakan pada bagian sendi.

Garam ini mengandung magnesium sulfat yang memicu sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot yang stres.

Yang bisa Anda lakukan adalah merendam area yang bengkak ke larutan garam epsom.

Caranya, ambil dua sendok makan garam epsom dan masukkan ke dalam ember berisi air hangat.

Rendam area yang terkena dampak pembengkakan sekitar 15 menit.

Terus lakukan itu dua kali sehari selama 1 minggu atau sampai pembengkakan mereda.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah bahan alami yang bagus untuk mengurangi pembengkakan.

Cuka sari apel memiliki senyawa anti-inflamasi yang dapat dengan cepat membantu redanya pembengkakan.

Selain itu, cuka sari apel juga memiliki sifat alkali yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Caranya, Anda hanya perlu mencampur cuka sari apel dan air dalam jumlah yang sama ke dalam mangkuk.

Panaskan cairan tersebut dengan api kecil.

Kemudian, rendam handuk di dalamnya dan oleskan pada area yang cedera.

Terus lakukan selama hampir 10 menit, dan ulangi setiap harinya hingga 1 minggu atau sampai pembengkakan mereda.

3. Tinggikan bagian yang cedera

Ketika Anda meninggikan satu bagian tubuh Anda, sirkulasi darah di bagian tubuh itu akan terjadi dengan cukup baik.

Itu sebabnya setiap kali kaki kita digantung, bagian bawahnya akan bengkak.

Selain itu, ketinggian juga membantu dalam menghilangkan kotoran di dalam tubuh dan mempercepat proses penyembuhan secara bertahap.

Jika kaki, tangan, atau jari Anda bengkak, maka cobalah untuk meletakkan area yang terluka di sofa atau tempat tidur dan Anda tidur di bagian bawah.

Ini sebenarnya proses yang bagus untuk membiarkan pembengkakan turun.

4. Kompres dingin

Jika cedera Anda baru terjadi hanya 2-3 jam sebelumnya, Anda dapat mencoba mengompres bagian yang bengkak dengan kompres dingin.

Anda mungkin pernah melihat bahwa ibu Anda dulu menggunakan es batu untuk mengobati cedera Anda.

Ini adalah cara yang sangat umum untuk meredakan rasa sakit di semua jenis cedera.

Ketika kita menggunakan kompres dingin, efek mati rasa pada saraf membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Anda hanya perlu membungkus beberapa es batu dengan handuk tipis dan mengoleskan handuk ke area yang membengkak itu.

(TribunPalu.com)