4 Tips Jitu agar Tetap Produktif di Akhir Pekan, Bisa Dengan Menyalurkan Hobi

Akhir pekan menjadi waktu yang tepat untuk mengembalikan energi tubuh yang sudah terkuras saat bekerja kurang lebih satu pekan.

Menurut artikel Qerja.com yang dipublikasi pada 2016 lalu, dikatakan bahwa olahraga pagi bisa meringankan beban pikiran.

Baca juga: Ketahui Hal ini Sebelum Kamu Berolahraga Usai Sahur di Bulan Ramadhan

Baca juga: Jenis Olahraga Ringan dan Sedang Buat Kamu Bugar Tanpa Ganggu Puasa

Selain itu, memilih bangun pagi di akhir pekan untuk melakukan olahraga juga bisa memelihara daya ingat, sehingga mengurangi risiko terserang Alzheimer.

Meskipun dalam keadaan berpuasa, ternyata olahraga juga tetap dianjurkan.

Namun para dokter sepakat untuk melakukan olahraga ringan saja saat sedang berpuasa.

Sehingga tenaga yang terkuras tak terlalu banyak.

Jika menginginkan olahraga berat, dianjurkan setelah berbuka puasa.

Refleksi Diri

Ketua perusahaan perangkat lunak Microsoft, Bill gates berkata:

"It’s fine to celebrate success but it is more important to heed the lessons of failure," dikutip TribunPalu.com dari laman Qerja.com.

Baca juga: Melawan Stigma Kesehatan Mental, Psikolog: Stop Judging, Start Supporting

Baca juga: Cara Cek Kesehatan Mental: Kapan Seseorang Harus Konsultasi ke Psikolog? Ini 7 Tanda Deteksi Dini

Dalam kalimat tersebut menyebutkan, Anda diperbolehkan merayakan keberhasilan, namun akan lebih penting lagi jika mempelajari kembali sebuah kegagalan.

Sehingga di sela waktu akhir pekan, disarankan untuk mengingat kembali hal apa saja yang sudah Anda lakukan selama satu pekan yang lalu.

Jika sudah, Anda bisa merencanakan hal-hal yang bisa diperbaiki dan dikembangkan lagi untuk pekan berikutnya.

Pada artikel tersebut disebutkan, apabila rajin melakukan refleksi diri, maka Anda akan merasa lebih menerima terhadap perbaikan diri yang sudah Anda lakukan.

Mengerjakan Sesuai Hobi