Tips Kesehatan: Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat dengan 8 Cara Sederhana Berikut
Ada 10 cara selain obat yang bisa Anda lakukan untuk mengobati sakit kepala, yaitu sebagai berikut:
lihat foto
Kafein juga dapat membantu obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti asetaminofen, agar obat tersebut dapat bekerja lebih baik.
Hanya saja, jangan minum terlalu banyak kopi ataupun teh, karena terlalu banyak kafein dapat menyebabkan jenis sakit kepala lainnya.
8. Berlatih Relaksasi
Belajarlah untuk melakukan latihan relaksasi seperti peregangan, yoga, meditasi, atau relaksasi otot progresif.
Biasakan untuk tetap merasa santai, ketika kamu sedang berada di tengah-tengah sakit kepala.
Hal ini dapat membantu mengatasi rasa sakit yang sedang kamu derita.
Baca juga: 5 Cara Ampuh Obati Migrain atau Sakit Kepala Sebelah, Hindari Sejumlah Makanan Pemicu Berikut
* Jika Harus Mengonsumsi Obat
Tentu apotek menyediakan berbagai jenis obat yang mampu meredakan sakit kepala.
Namun, jika Anda memang perlu meminum obat sakit kepada, ikuti petunjuk berikut agar dapatmendapatkan manfaat maksimal dengan risiko paling kecil:
Pilih obat berbentuk cairan daripada pil.
Tubuhmu menyerap obat berbentuk cairan dengan lebih cepat.
Minumlah obat penghilang rasa sakit segera setelah merasakan sakit.
Kamu mungkin akan kehilangan rasa sakitmu dengan dosis yang lebih kecil.
Jika merasakan sakit perut saat sakit kepala, tanyakan kepada dokter segera, obat apa yang mungkin bisa membantu.
Tanyakan kepada dokter apa yang harus dilakukan untuk menghindari sakit kepala yang timbul kembali setelah beberapa hari mengonsumsi penghilang rasa sakit.
(TribunPalu.com)
