Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Kesehatan: Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi dan Harus Dihindari Penderita Maag, Apa Saja?

Berikut adalah jenis-jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita maag.

Kompas.com
Ilustrasi asam lambung. Berikut adalah jenis-jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita maag. 

TRIBUNPALU.COM - Penyakit maag biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur.

Pasalnya, saat lambung tidak terisi, jumlah asam yang ada pada lambung akan terus meningkat hingga menyebabkan luka pada lambung.

Luka tersebut yang kemudian membuat lambung terasa perih dan tidak nyaman.

Meski ada cara seperti meminum obat, gejala maag juga dapat dikurangi dengan cara mengatur menu makanan Anda.

Baca juga: Tips Kesehatan: Atasi Mata Lelah karena Terlalu Lama Menatap Layar Komputer dengan Cara Berikut

Baca juga: Tips Kecantikan: Double Chin Ganggu Penampilan? Begini Trik Sederhana Hilangkan Dagu Berlipat Anda

Dikutip dari healthline, berikut adalah jenis-jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita maag.

Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Maag

  • Bunga Kol
  • Kubis
  • Lobak
  • Apel
  • Bluberi
  • Raspberi
  • Blackberry
  • Stroberi
  • Ceri
  • Paprika
  • Wortel
  • Brokoli
  • Sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam
  • Makanan kaya probiotik, seperti yogurt, kefir, miso, Asinan kubis, kombucha, dan kimchi
  • Minyak zaitun dan minyak nabati lainnya
  • Madu
  • Bawang putih
  • Teh hijau tanpa kafein
  • Kunyit

Makanan-makanan tersebut baik dikonsumsi karena banyak mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, makanan yang mengadung antioksidan yang tinggi juga dapat melawan infeksi dan melindungi diri dari kanker lambung.

Blueberry, ceri, dan paprika kayak akan antioksidan, sedangkan sayuran hijau banyak mengandung kalsium dan vitamin B.

Sedangkan makanan prebiotik dapat mencegah infeksi ulang pada lambung.

Halaman
12
Penulis: Ananda Putri Octaviani
Editor: Lita Andari Susanti
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved