Cara Buat Ramuan Biji Ketumbar yang Bermanfaat Obati Pendarahan Hebat saat Menstruasi

TRIBUNPALU.COM - Baru hari pertaman menstruasi, tapi Anda sudah mengganti pembalut sebanyak beberapa kali?

Anda harus paham, bahwa aliran menstruasi yang berlebihan dapat menyebabkan rasa sakit yang terkait hal tersebut bahkan dapat membuat Anda merasa kesulitan.

Namun jangan kelewat khawatir, karena ketumbar ternyata bisa membantu mengatasi pendaharan hebat saat Anda menstruasi.

Baca juga: 5 Bahan Alami yang Miliki Manfaat Baik untuk Kesehatan Mata jika Dikonsumsi, Ketumbar Termasuk

Baca juga: Menstruasi Tak Teratur? Berikut Manfaat Ketumbar Untuk Masalah Kewanitaan, Bisa Obati Keputihan

Sebagai informasi, ketumbar memang merupakan satu di antara bahan dapur yang memiliki sangat banyak manfaat.

Tak hanya membuat makanan yang Anda masak menjadi lebih nikmat, ketumbar ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Misalnya saja untuk menurunkan gula darah, baik bagi jantung, hingga menjaga sistem pencernaan.

Lebih dari itu, ketumbar ternyata juga memiliki manfaat luar biasa bagi para wanita.

Baca juga: Atasi Gejala Tiroid dengan Biji Ketumbar, Simak Cara Buat Ramuan Ketumbar dan Rasakan Manfaatnya

Mengutip Indianexpress.com, ketumbar membantu dalam pengaturan sekresi yang tepat dari kelenjar endokrin karena merupakan stimulan alami.

Ini membantu mencegah gangguan menstruasi dan mengurangi rasa sakit selama siklus berlangsung.

Sementara mengutip thehealthsite.com, ketumbar mengandung senyawa tertentu yang diketahui dapat meningkatkan fungsi rahim.

Rempah-rempah ini juga menjaga aliran menstruasi Anda dengan menyeimbangkan pelepasan hormon wanita dalam tubuh.

Baca juga: Manfaat Ketumbar untuk Kecantikan, Miliki Kulit Indah dengan 4 Cara Berikut

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengolah ketumbar dengan cara berikut:

- Tambahkan 6 gram biji ketumbar dalam setengah liter air.

- Rebus air tersebut sampai berkurang menjadi setengah volume awal.

- Tambahkan setengah sendok teh gula dan minumlah saat masih hangat.

- Pastikan Anda meminum larutan ini selama 3 hingga 4 hari untuk hasil yang efektif.

Meski ramuan ini efektif bagi banyak orang, Anda tetap harus mengonsultasikan ke dokter jika Anda mengalami pendarahan hebat saat menstruasi secara teratur.

Manfaat Lain Biji Ketumbar

Dikutip TribunPalu dari Healthline.com, berikut ini 8 manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi ketumbar:

1. Dapat membantu menurunkan gula darah

Gula darah tinggi merupakan faktor risiko diabetes tipe 2.

Biji ketumbar, ekstrak, dan minyak ketumbar disebut dapat membantu menurunkan gula darah.

Faktanya, orang yang memiliki gula darah rendah atau minum obat diabetes harus berhati-hati dengan ketumbar karena sangat efektif dalam menurunkan gula darah.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji ketumbar mengurangi gula darah dengan meningkatkan aktivitas enzim yang membantu menghilangkan gula dari darah.

Sebuah studi pada tikus dengan obesitas dan gula darah tinggi menemukan bahwa dosis tunggal (9,1 mg per pon berat badan atau 20 mg per kg) ekstrak biji ketumbar menurunkan gula darah sebesar 4 mmol/L dalam 6 jam, mirip dengan efek dari obat gula darah glibenclamide.

Sebuah studi serupa menemukan bahwa dosis yang sama dari ekstrak biji ketumbar menurunkan gula darah dan meningkatkan pelepasan insulin pada tikus dengan diabetes.

2. Kaya akan antioksidan penambah kekebalan tubuh

Ketumbar memiliki sejumlah antioksidan, yang mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Diketahui, antioksidan telah terbukti mampu melawan peradangan dalam tubuh.

Berdasarkan penelitian, senyawa yang terdapat di dalam ketumbar, termasuk terpinene, quercetin, dan tokoferol, memiliki efek antikanker, meningkatkan kekebalan, dan neuroprotektif.

Satu studi menemukan bahwa antioksidan dalam ekstrak biji ketumbar menurunkan peradangan dan memperlambat pertumbuhan sel kanker paru-paru, prostat, payudara, dan usus besar.

3. Bermanfaat bagi kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketumbar dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL (jahat).

Ekstrak ketumbar bertindak sebagai diuretik, membantu tubuh membuang kelebihan natrium dan air. Dan hal ini dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketumbar juga dapat membantu menurunkan kolesterol.

Satu studi menemukan bahwa tikus yang diberi biji ketumbar mengalami penurunan kolesterol LDL (jahat) yang signifikan dan peningkatan kolesterol HDL (baik).

Terlebih lagi, banyak orang menemukan bahwa makan rempah-rempah pedas dan rempah-rempah seperti ketumbar membantu mereka mengurangi asupan natrium, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Dalam populasi yang mengonsumsi ketumbar dalam jumlah besar di antara rempah-rempah lainnya, tingkat penyakit jantung cenderung lebih rendah — terutama dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki pola makan Barat, yang mengemas lebih banyak garam dan gula.

4. Dapat menjaga kesehatan otak

Banyak penyakit otak, termasuk Parkinson, Alzheimer, dan multiple sclerosis, yang berhubungan dengan peradangan.

Dan ternyata, sifat anti-inflamasi yang dimiliki ketumbar dapat melindungi Anda dari penyakit ini.

Satu penelitian menemukan bahwa ekstrak ketumbar melindungi kerusakan sel saraf setelah kejang akibat obat, kemungkinan karena sifat antioksidannya.

Sebuah studi lain mencatat bahwa daun ketumbar meningkatkan memori, menunjukkan bahwa tanaman mungkin memiliki aplikasi untuk penyakit Alzheimer.

Ketumbar juga dapat membantu mengelola kecemasan .

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar hampir sama efektifnya dengan Diazepam, obat kecemasan umum, dalam mengurangi gejala kondisi ini.

5. Dapat menjaga pencernaan dan kesehatan usus

Minyak yang diekstrak dari biji ketumbar dapat mempercepat dan menjaga pencernaan tetap sehat.

Satu studi 8 minggu pada 32 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) menemukan bahwa 30 tetes obat herbal yang mengandung ketumbar yang diminum tiga kali sehari secara signifikan mengurangi sakit perut, kembung, dan ketidaknyamanan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Ekstrak ketumbar digunakan sebagai perangsang nafsu makan dalam pengobatan tradisional Iran.

Satu studi pada tikus mencatat bahwa ketumbar meningkatkan nafsu makan, dibandingkan dengan tikus yang diberi air atau yang tidak diberi apapun sama sekali.

6. Dapat melawan infeksi

Ketumbar mengandung senyawa antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi tertentu dan penyakit bawaan makanan.

Dodecenal, senyawa dalam ketumbar, dapat melawan bakteri seperti Salmonella , yang dapat menyebabkan keracunan makanan yang mengancam jiwa dan mempengaruhi 1,2 juta orang setiap tahunnya di Amerika Serikat.

Selain itu, satu penelitian tabung mengungkapkan bahwa biji ketumbar adalah di antara beberapa rempah-rempah yang dapat melawan bakteri yang bertanggung jawab untuk infeksi saluran kemih (ISK).

Studi lain menunjukkan bahwa minyak ketumbar harus digunakan dalam formulasi antibakteri karena kemampuannya untuk melawan penyakit bawaan makanan dan infeksi yang didapat di rumah sakit.

7. Dapat menjaga kesehatan kulit Anda

Ketumbar mungkin memiliki beberapa manfaat pada kulit, termasuk untuk ruam ringan seperti dermatitis.

Dalam satu penelitian, ekstraknya gagal mengobati ruam popok pada bayi dengan sendirinya tetapi dapat digunakan bersama senyawa penenang lainnya sebagai pengobatan alternatif.

Studi lain mencatat bahwa antioksidan dalam ekstrak ketumbar dapat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penuaan kulit , serta kerusakan kulit akibat radiasi ultraviolet B.

Selain itu, banyak orang menggunakan jus daun ketumbar untuk kondisi kulit seperti jerawat, pigmentasi, kulit berminyak, atau kekeringan.

Meski demikian, penelitian tentang penggunaan ini masih kurang.

Dampak Konsumsi Ketumbar Terlalu Banyak

Meski memiliki banyak manfaat, seseorang juga tidak disarankan mengonsumsi ketumbar terlalu banyak.

Pasalnya, mengonsumsi ketumbar secara berlebihan juga dapat menimbulkan kerusakan pada kesehatan tubuh.

Sebagaimana dikutip dari WebMD, ketumbar tidak bisa dikonsumsi terlalu banyak oleh orang yang memiliki tekanan darah rendah.

Tak hanya itu, ibu hamil dan menyusui juga disarankan untuk tak mengonsumsi ketumbar secara berlebihan.

Pasalnya, hal ini dapat mengganggu sekresi pada kelenjar reproduksi.

Bahkan, mengonsumsi ketumbar berlebih juga memiliki sejumlah dampak kurang baik lainnya, seperti:

- Masalah pernapasan disertai nyeri dada, kekeringan tenggorokan, dan pengetatan tenggorokan.

- Masalah gastrointestinal seperti diare, sakit perut, kehilangan nafsu makan, dan dehidrasi.

(TribunPalu.com/ Ananda Putri Octaviani)