Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Usus, Simak Juga 5 Minuman yang Bisa Jaga Sistem Pencernaan

TRIBUNPALU.COM - Tak banyak orang yang mengetahui bahwa ketumbar memiliki banyak manfaat.

Faktanya, selain menambah cita rasa pada makanan, ketumbar ternyata bisa bermanfaat bagi kesehatan hingga kecantikan Anda.

Satu di antara banyak manfaat ketumbar adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan usus.

Baca juga: Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Otak, Simak Juga 5 Jenis Makanan yang Pengaruhi Kinerja Otak Berikut

Baca juga: Manfaat Ketumbar untuk Penyakit Rematik dan Arthritis, Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini

Sebagaimana dikutip TribunPalu dari Grid.id, ketumbar memiliki manfaat kesehatan dikarenakan memiliki kandungan aktif sabinene, myrcene, linalool, dekanal, dan masih banyak lagi.

Bahkan, kemampuan ketumbar melancarkan pencernaan ini ditulis dalam ensiklopedia Jawa Serat Centhini.

Sementara itu mengutip NDTV, biji ketumbar memiliki sifat anti-oksidan dan serat makanan.

Hal ini mambantu memajukan kerja hati yang sehat dan memperlancar buang air besar.

Biji ketumbar juga membantu pembentukan senyawa pencernaan dan jus yang memfasilitasi prosedur pencernaan.

Diberitakan Healthline.com, minyak yang diekstrak dari biji ketumbar dapat mempercepat dan menjaga pencernaan tetap sehat.

Satu studi selama 8 minggu pada 32 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) menemukan bahwa 30 tetes obat herbal yang mengandung ketumbar yang diminum tiga kali sehari secara signifikan mengurangi sakit perut, kembung, dan ketidaknyamanan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Ekstrak ketumbar juga digunakan sebagai perangsang nafsu makan dalam pengobatan tradisional Iran.

Satu studi pada tikus juga mencatat bahwa ketumbar meningkatkan nafsu makan, dibandingkan dengan tikus yang diberi air atau yang tidak diberi apapun sama sekali.

Baca juga: Manfaat Ketumbar untuk Turunkan Kadar Gula Darah, Ini Bahan Alami Lain yang Punya Manfaat Serupa

Baca juga: Benarkah Ketumbar Bisa Mengurangi Pembengkakan Sendi? Simak Penjelasan dan Manfaatnya Berikut Ini

Minuman yang Bisa Menjaga Pencernaan

Selain ketumbar, ada juga sejumlah minuman yang bisa menjaga sistem pencernaan Anda.

Sejumlah minuman ini mengandung cukup banyak serat, yang menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.