Info Kesehatan: Manfaat Ketumbar untuk Meredakan Sakit Kepala atau Migrain

Info Kesehatan: Manfaat Ketumbar untuk Meredakan Sakit Kepala atau Migrain

TRIBUNPALU.COM - Ketumbar merupakan salah satu rempah-rempah yang kerap digunakan sebagai bumbu masakan.

Namun tahukah Anda jika ketumbar juga bisa mengobati sakit kepala migrain?

Untuk mengetahuinya lebih dalam, kami telah melakukan penelusuran terkait hal tersebut.

Kami menemukan sebuah penelitian yang diulas di laman Mother Earth Living dengan tajuk "Coriander for Migraines" yang dipublikasi pada 5 Juni 2018.

Dalam sebuah Penelitian yang dilakukan oleh Migraine Research Foundation itu, ditemukan bahwa satu dari empat rumah tangga di Amerika Serikat menderita penyakit migrain.

85 persen diantaranya dirasakan oleh perempuan.

Sakit kepala jenis migrain diakibatkan oleh gangguan sinyal saraf yang masuk dalam gangguan neurologis.

Baca juga: Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Usus, Simak Juga 5 Minuman yang Bisa Jaga Sistem Pencernaan

Baca juga: Manfaat Ketumbar untuk Penyakit Rematik dan Arthritis, Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini

Hasil Penelitian Tentang Khasiat Ketumbar untuk Migrain

Para ahli mengemukakan, ketumbar telah dipelajari memiliki kandungan antioksidan dan juga berguna mengatasi radang sendi dan rematik.

Hal ini menunjukkan, ketumbar juga bisa mengatasi migrain, lantaran migrain juga disebabkan oleh gangguan neurologi, sama dengan rematik yang menyerang persendian dan menjalar ke jaringan saraf.

Dalam artikel tersebut juga dikatakan, ketumbar telah dianggap sebagai obat terapi yang layak untuk sakit kepala, termasuk migrain.

Umumnya, ketumbar bisa dimasukkan ke dalam air panas, kemudian uapnya dihirup oleh seseorang yang memiliki sakit kepala migrain.

Pada penelitian yang terbaru oleh para ahli, ditemukan bahwa biji ketumbar bahkan bisa mengurangi durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Sementara itu juga terdapat penelitian lain yang dipublikasi pada 2016.

Dari 68 orang, terdapat lebih dari 50 persen yang mengalami rasa sakit lebih rendah akibat migrain lantaran telah menghirup uap air ketumbar.

Kemudian pada Maret 2018, para peneliti dari University of Medical Sciences of Iran menerbitkan sebuah hasil uji klinis double blind yang melibatkan 88 pasien migrain.

Setelah 4 minggu menghirup ramuan yang mengandung ketumbar dan beberapa bahan lain, mereka melaporkan adanya pengurangan durasi, keparahan dan frekuensi migrain.

Tak hanya sampai di situ saja, penelitian yang dilakukan oleh Food Research International edisi Maret 2018 juga telah mencatat aktivitas neuroprotektif pada ketumbar dalam mengatasi migrain.

Baca juga: Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Otak, Simak Juga 5 Jenis Makanan yang Pengaruhi Kinerja Otak Berikut

Baca juga: Benarkah Ketumbar Bisa Mengurangi Pembengkakan Sendi? Simak Penjelasan dan Manfaatnya Berikut Ini

Cara Mengolah Ketumbar untuk Mengobati Migrain

Salah satu cara terbaik dalam mengolah ketumbar sebagai obat migrain adalah dengan menyeduh bijinya layaknya teh.

Anda bisa menambahkan 2 sendok teh biji ketumbar yang telah dihancurkan ke dalam secangkir air.

Kemudian panaskan kompor dan tuangkan air tersebut ke dalam panci perebus.

Tunggu hingga mendidih dan saring air seduhan tersebut.

Anda bisa mengonsumsinya sebanyak tiga kali dalam sehari.

Namun jika Anda memiliki alergi terhadap makanan apapun yang mengandung ketumbar, sangat disarankan Anda tidak mengonsumsinya sebagai obat migrain.

Terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit diabetes militus.

Hal ini dikarenakan ketumbar juga memiliki fungsi sebagai penurun darah tinggi.

Jika Anda seorang wanita hamil atau menyusui, Anda juga dilarang mengonsumsi ketumbar secara berlebihan.

Anda perlu mengonsultasikan hal ini kepada dokter agar meminimalisir adanya gangguan kesehatan yang lain.

Baca juga: Manfaat Ketumbar untuk Turunkan Kadar Gula Darah, Ini Bahan Alami Lain yang Punya Manfaat Serupa

Baca juga: Tips Kesehatan: Manfaat Ketumbar untuk Sistem Kerja Ginjal

Bahaya Mengonsumsi Ketumbar Berlebihan

Ketumbar dikenal sebagai salah satu rempah-rempah di Indonesia.

Bentuknya berupa biji-bijian yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan.

Berasal dari tumbuhan Coriandrum Sativum, ketumbar masih satu kelompok dengan peterseli, wortel, dan seledri.

Tidak hanya bijinya, daun ketumbar juga bisa dikonsumsi.

Namun tahukah Anda jika ketumbar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan?

Terlebih lagi jika Anda mengonsumsinya dari air rebusan biji ketumbar tersebut.

Namun siapa sangka jika mengonsumsi rebusan biji ketumbar terlalu banyak justru bisa menimbulkan kerusakan pada kesehatan tubuh.

Jika diminum secara berlebihan, bukannya makin berkasiat tapi ketumbar juga bisa datangkan efek negatif.

Melansir dari WebMD, orang yang memiliki tekanan darah rendah sebaiknya batasi atau hindari minum air rendaman ketumbar.

Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga tak sebaiknya mengonsumsi air rendaman biji ketumbar karena akan mengganggu sekresi pada kelenjar reproduksi.

Bahkan pada orang yang sehat pun apabila berlebihan konsumsi air rendaman biji ketumbar juga akan timbul dampak yang kurang baik bagi tubuh, seperti:

- Masalah pernapasan disertai nyeri dada, kekeringan tenggorokan, dan pengetatan tenggorokan.

- Masalah gastrointestinal seperti diare, sakit perut, kehilangan nafsu makan, dan dehidrasi.

(TribunPalu.com/Hakim)