Ketumbar dan 7 Makanan Lain yang Bermanfaat Jaga Kesehatan Ginjal

Dikutip TribunPalu dari Boldsky, ada pula sejumlah jenis makanan lain yang baik dikonsumsi untuk jaga kesehatan ginjal.

Berikut ini daftarnya:

1. Kembang kol

Kembang kol merupakan sumber folat dan serat yang baik.

Karenanya, kembang kol menjadi pilihan sehat untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.

Kandungan vitamin C yang dimilikinya juga menjadikannya makanan ini bermanfaat yang meningkatkan kekebalan dan fungsi sistem kemih yang sehat.

2. Bawang putih

Bawang putih mengandung nutrisi dan mineral seperti natrium, fosfor dan kalium.

Bawang putih juga memiliki sifat anti-inflamasi.

Hal ini membantu seseorang menurunkan kolesterol dan memungkinkan aliran darah yang lancar di dalam tubuh.

3. Mentimun

Mentimun mengandung 96 persen air.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi mentimun secara teratur, dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dengan membantu ginjal mengeluarkan senyawa tersebut dari darah.

Mentimun juga dapat membantu melarutkan batu ginjal kecil.

4. Paprika Merah