Ketahui Dampak Buruk dari Fomo, Kenali Cara Mengatasinya dengan Langkah-langkah Berikut Ini

Ketahui Dampak Buruk dari Fomo, Kenali Cara Mengatasinya Berikut Ini

TRIBUNPALU.COM - Akhir-akhir ini kerap dijumpai kata fomo di media sosial.

Dikutip dari laman Badan Pendidikan Kristen Penabur, kata Fomo telah menjadi perbincangan hangat banyak orang.

Sementara itu, dilansir dari laman Very Well Mind, Fomo merupakan singkatan dari Fear of Missing Out.

Fomo memiliki pengertian yaitu rasa takut ketinggalan yang mengacu pada perasaan atau persepsi tentang orang lain yang mempunyai hidup lebih indah dari pada Anda.

Dampak Buruk Fomo untuk Kesehatan Mental

Selain meningkatkan perasaan tidak bahagia, Fomo juga bisa menimbulkan ketakutan dan kehilangan sebuah informasi dari media sosial.

Dalam sebuah studi yang dilakukan di Computers and Human Behavior menemukan bahwa Fomo dikaitkan dengan gangguan mengemudi, yang dalam beberapa kasus bisa mematikan.

Oleh karena itu Fomo memiliki dampak yang cukup serius untuk kehidupan seseorang.

Sebagai orang yang menginginkan segalanya baik-baik saja, maka Anda harus berusaha untuk menghindarinya.

Dikatakan dalam artikel Very Well Mind, bahwa Fomo ini melibatkan rasa iri yang mendalam dalam diri seseorang terhadap pencapaian orang lain.

Baca juga: Sering Dapat Pertanyaan Kapan Nikah? Ini Efek Positif dan Negatifnya, Menurut Pendapat Psikolog

Baca juga: Bagaimana Cara Merespon Teman yang Bercerita Tentang Kesehatan Mentalnya? Simak Jawaban Psikolog

Sifat ini juga akan memengaruhi harga diri seseorang dan sering memburuk dengan hadirnya situs media sosial, seperti Instagram, TikTok, Twitter dan Facebook.

Fomo bisa berlaku dalam banyak hal.

Tidak hanya tentang gaya hidup saja, tetapi juga kecerdasan dan perasaan seseorang.

Cara Mengatasi Fomo untuk Diri Sendiri