Resep
Bantu Turunkan Lemak Jahat pada Tubuh, Ini Resep Jus Timun Lemon yang Menyegarkan
Mengonsumsi daging secara berlebihan membuat terjadinya penumpukan lemak di tubuh Anda, untuk itu konsumsi jus timun lemon ini untuk turunkan lemak.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM – Setelah menikmati sajian daging di Hari Raya Idul Fitri seperti gulai, sate, rendang, dendeng, steak, dan lainya, tentu tubuh akan mengalami penumpukan lemak.
Selain karena daging, penumpukan lemak pada tubuh Anda terjadi karena tambahan elemen pada masakan tersebut seperti minyak berlebih dan juga santan.
Lemak tinggi dalam tubuh jika dibiarkan akan berpotensi meingkatkan kolesterol pada tubuh.
Selain itu, jika kolesterol tinggi, maka akan menimbulkan risiko penyakit lain seperti jantung dan stroke.
Namun, Anda bisa mencegah berbagai penyakit tersebut dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur tertentu.
Salah satu jenis sayur yang baik untuk menurunkan lemak jahat ialah mentimun.
Mentimun pasti sangat sering dijumpai pada pendamping makanan sebagai acar ataupun lalapan.
Anda juga bisa mengolah timun menjadi minuman segar yang menyehatkan.
Berikut resep jus timun segar berdasarkan laman Kompas.com :
235 ml air
Gula sesuai selera
1 buah timun ukuran sedang dihaluskan
3 buah lemon, ambil airnya
Setelah semua bahan sudah siap, lakukan langkah-langkah berikut :
1. Siapkan air yang sudah mendidih
2. Masukkan gula kedalam air mendidih
3. Tunggu sampai air berubah menjadi sedikit kecoklatan dan matikan api
4. Dinginkan air rebusan gula hingga mencapai suhu ruangan
5. Setelah air gula sudah dingin, campurkan dengan timun yang sudah di blender
6. Tambahkan air perasan lemon sesuai selera
Minuman ini sangat cocok diminum di siang hari, untuk itu anda bisa simpan jus timun ini di lemari es untuk mendapatkan sensasi dingin yang menyegarkan.
Selain konsumsi jus timun tersebut secara rutin agar menurunkan lemak pada tubuh Anda, sebaiknya Anda juga perlu mengurangi konsumsi daging.
Berdasarkan kutipan dari Kompas.com selain daging, makanan yang harus Anda hindari seperti, olahan susu, camilan asin, makanan bergandum dan juga makanan yang digoreng.
Lakukan juga olahraga secara teratur agar tubuh Anda lebih sehat. (TribunPalu.com/Linda)
