Penderita Maag Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi dan Makanan Pantangan
Untuk menghindari maag kambuh, sebaiknya Anda mulai memperhatikan berbagai makanan yang Anda konsumsi, pilihlah makanan yang baik untuk lambung.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM – Penderita maag mungkin sering kali merasakan sakit yang tidak tertahankan di ulu hati hingga menganggu aktifitas.
Umumnya, penyakit maag akan kambuh jika Anda salah mengonsumsi pantanganya seperti:
- Makanan pedas
- Makanan asam
- Minuman bersoda
- Minuman berkafein
- Makanan berlemak
Jika Anda penderita maag dan masih sering mengonsumsi makanan di atas, tentu saja hal ini akan membuat maag Anda mudah kambuh dan mengganggu aktifitas.
Mengutip dari laman Kompas.com bagi penderita maag sangat penting untuk mengenal macam-macam makanan untuk meredakan gejalanya.
Karena, pemilihan makanan yang tepat juga akan mempengaruhi sistem pencernaan Anda secara keseluruhan.
Untuk itu Anda perlu mengubah asupan nutrisi yang menyehatkan untuk lambung Anda.
Melansir Alodokter, berikut macam-macam makanan yang baik untuk penderita maag:
1. Jahe
Seperti yang kita tahu, jahe memang dikenal baik untuk kesehatan lambung kita untuk meredakan gejala mual dan muntah.
Baca juga: Resep Wedang Jahe Madu yang Mampu untuk Menghangatkan Badan hingga Atasi Masuk Angin
Anda bisa mengonsumsi jahe yang sudah diseduh air panas atau direbus.
Minumlah air jahe dalam kondisi yang masih hangat agar memberikan efek rileks di perut Anda.
2. Oatmeal
Mengonsumsi sereal berserat tinggi seperti quinoa dan oatmeal ternyata baik untuk kesehatan pencernaan.
Mengonsumsi makanan tersebut juga mampu membantu proses buang air besar secara teratur.
3. Beras cokelat
