Penderita Maag Wajib Tahu, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi dan Makanan Pantangan

Seperti yang sudah ditulis di atas, makanan yang tinggi serat memang baik untuk memelihara kesehatan pencernaan kita.

Dan beras cokelat menjadi satu di antaranya.

Kandungan karbohidrat komples yang dimiliki beras cokelat ternyata mampu memperlambat proses cerna lambung.

Jadi hal ini bisa mencegah peningkatan asam lambung yang membuat penyakit maag kambuh.

4. Daging

Daging ternyata sangat baik untuk penderita maag, namun pemilihan daging untuk penderita maag tidak bisa sembarangan.

Sebaiknya Anda memilih daging yang tidak mengandung lemak.

Selain itu proses pemasakan juga harus diperhatikan jika Anda memiliki penyakit maag.

Sebaiknya hindari daging yang diproses dengan cara menggoreng, karena minyak berlebih akan memicu maag Anda mudah kambuh.

Anda bisa mengonsumsi daging dengan cara dikukus, rebus atau memanggang dengan bumbu yang Anda sukai.

5. Teh hijau dan madu

Mengutip dari Kompas.com, madu memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh.

Satu di antara manfaatnya adalah untuk penderita maag.

Jika Anda mengonsumsi madu dengan teh hijau, ternyata memberikan efek menenangkan saluran pencernaan dan membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik.

Selain memperhatikan asupan nutrisi untuk kesehatan lambung dan pencernaan Anda, sebaiknya Anda juga memperhatikan aspek lain untuk mengurangi maag Anda kambuh.

Cobalah untuk makan tepat waktu agar lambung tidak kosong lebih lama dan memicu asam lambung naik.

Mulailah menyayangi lambung Anda dengan mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat.

(TribunPalu.com/Linda)