Tips Kesehatan
Kenali Apa Itu Vertigo Berikut 4 Cara Mengatasinya, Konsumsi Jahe Termasuk
Rasa pusing saat vertigo memang bisa hilang dengan sendirinya, namun beberapa orang dengan vertigo yang hebat harus ditangani dengan penanganan khusus
lihat foto
TRIBUNPALU.COM – Penyakit vertigo merupakan salah satu jenis penyakit yang diderita sebagian orang di Indonesia.
Penyebab dari vertigo berbeda-beda, namun beberapa vertigo disebabkan karena adanya gangguan telinga bagian dalam, gangguan otak, serta gangguan sistem saraf.
Melansir dari Medical News Today, seseorang yang menderita vertigo akan mengalami gejala berikut :
- Gangguan keseimbangan
- Pusing
- Rasa mabuk perjalanan
- Mual dan muntah
- Dering di telinga, yang disebut tinnitus
- Perasaan penuh di telinga
- Sakit kepala
- Nistagmus, di mana mata bergerak tak terkendali, biasanya dari sisi ke sisi
Pada kasus tertentu, vertigo juga bisa muncul akibat penyakit tertentu, seperti Beningn Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)
Tidak semua gejala vertigo memiliki persamaan, namun rata-rata gejalanya yakni pusing berlebih disertai rasa berputar-putar.
Umumnya rasa pusing pada vertigo akan hilang dengan sendirinya, namun di berbagai kondisi vertigo tidak bisa hilang dengan sendirinya dan harus ditangani secara khusus.
Berikut TribunPalu informasikan tips untuk mengurangi gejala vertigo yang berasal dari berbagai sumber :
Baca juga: Tips Kesehatan: Memanfaatkan Biji Ketumbar untuk Mengurangi Rasa Sakit Vertigo
1. Maneuver epley
Dari laman Medical News Today, teknik yang dikenal sebagai manuver Epley dapat membantu beberapa orang dengan vertigo yang berasal dari BPPV.
Manuver ini bertujuan untuk memindahkan partikel kalsium karbonat dari kanalis semisirkularis kembali ke organ otolit di vestibulum, di mana partikel tersebut cenderung tidak menimbulkan gejala di telinga bagian dalam.
2. Manajemen stres
Dikutip dari Kompas.com, penyakit vertigo dapat dipicu karena stres yang berlebihan.
Jika vertigo dipicu karena stres, cobalah untuk bermeditasi dengan teknik pernapasan dalam.
3. Yoga dan Tai chi
Selain meditasi, Anda juga bisa mengurangi gejala vertigo dengan yoga dan tai chi, karena dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.
