Punya Masalah Vertigo? Coba Atasi dengan Ramuan Jamu Eksrak Biji Ketumbar, Simak Cara Membuatnya
Vertigo merupakan penyakit yang menyerang kepala yang akan terasa berputar-putar. Anda bisa menggunakan ketumbar untuk mengurangi rasa sakitnya.
lihat foto
Tindakan yang Harus Dilakukan saat Vertigo Kambuh
Dikutip dari Medical News Today, berikut ketika mendadak mengalami vertigo, ada 6 hal yang harus Anda lakukan.
Ketika tiba-tiba Anda mengalami vertigo, segera lakukan gerakan sederhana berikut ini:
1. Pertama duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri.
2. Kemudian berbaring dengan cepat dan menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat.
3. Lalu mempertahankan posisi selama 30 detik
4. Setelah itu memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik
5. Lalu putar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik
6. Terakhir, cobalah duduk secara perlahan setidaknya selama beberapa menit
Jika vertigo dimulai di sisi kanan di telinga kanan, arah ini harus dilakukan secara terbalik.
Baca juga: Dampak Buruk Konsumsi Ketumbar Terlalu Banyak, Bisa Timbulkan Masalah pada Hati hingga Hipoglikemia
Baca juga: Benarkah Ketumbar Memiliki Manfaat Bagi Kelenjar Tiroid? Simak Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh
Bahan Alami Lain untuk Mengatasi Vertigo
1. Jahe
Jahe sendiri memiliki manfaat yang dapat mengurangi efek vertigo yang baik.
Akar jahe dapat direndam dalam secangkir air yang mendidih selama 5 menit, kemudian berikan madu untuk mengurangi rasa pahitnya.
Anda juga bisa memadukan rendaman sari jahe dengan teh.
