Jaga Kesehatan Ginjal dengan Manfaatkan Ketumbar dan 7 Makanan Berikut

Dengan kalium rendah dan kaya vitamin A, B6, C, serat dan asam folat, paprika merah mampu menjaga kesehatan ginjal Anda.

Paprika merah dikatakan dapat memecah limbah beracun dalam darah, yang membantu fungsi ginjal.

5. Apel

Apel adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan ginjal.

Sifat anti-inflamasi pada apel menjadikannya makanan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

Diketahui juga bahwa apel membantu mencegah infeksi saluran kemih dan mengurangi risiko batu ginjal.

6. Putih Telur

Putih telur baik untuk kesehatan ginjal dan biasanya dimasukkan dalam menu makanan penderita penyakit ginjal.

Alasannya, putih telur membawa protein bersama dengan asam amino yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, putih telur juga memiliki lebih sedikit fosfor dibandingkan sumber protein lainnya.

7. Ikan

Para ahli merekomendasikan untuk memasukkan dua atau tiga kali makan dengan ikan untuk menjaga kesehatan ginjal.

Ikan menjadi sumber protein berkualitas tinggi serta asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan.

Salmon, tuna, dan ikan air dingin berlemak lainnya yang tinggi asam lemak omega-3 baik untuk ginjal Anda.

(TribunPalu.com)