Tips Kesehatan
Bahaya Fomo untuk Kesehatan Mental, Ketahui Juga Cara Mengatasinya
Fomo merupakan salah satu sifat manusia yang selalu merasa takut ketinggalan informasi di media sosial yang memiliki dampak buruk bagi mental.
lihat foto
Padahal media sosial menyuguhkan berbagai teman dari kalangan yang bermacam-macam.
Daripada menjalin hubungan yang banyak dengan orang-orang di media sosial, Anda bisa mencobanya dengan menjalin koneksi dengan orang di dunia nyata.
Mislanya saja berencana untuk hang out dengan teman dekat atau liburan bersama mereka jauh lebih efektif.
Namun apabila Anda tidak memiliki wkatu yang lebih untuk bertemu dnegan mereka, maka media sosial bisa digunakan dengan bijak.
Misalnya mengunggah kebersamaan bersama teman-teman dan menjalin silaturahmi virtual, baik audio maupun visual.
Baca juga: Apa Itu Depresi dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Berikut Penjelasan Psikolog Analis Widyaningrum
4. Bersyukur
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa terlibat dalam kegiatan yang meningkatkan rasa syukur dapat mengangkat semangat Anda serta semua orang di sekitar Anda.
Kegiatan bersyukur misalnya membuat jurnal rasa syukur, atau sekadar memberi tahu orang lain apa yang Anda hargai tentang mereka.
Sebagian besar orang memang merasa kekurangan dalam segala hal yang dibutuhkan.
Bersykur akan menghaislkan efek yang positif bagi kesehatan mental dan emosi manusia.
(TribunPalu.com/Hakim)
