Breaking News:

Tips Kesehatan

Konsumsi Suplemen Selasa Masa Pandemi, Pentingkah?

Banyak orang bertanya-tanya pentingnya suplemen vitamin untuk mendukung daya tahan tubuh di masa pandemi.

pixabay
ILUSTRASI obat-obatan. Banyak orang bertanya-tanya pentingnya suplemen vitamin untuk mendukung daya tahan tubuh di masa pandemi. 

TRIBUNPALU.COM - Hingga kini belum ada obat untuk menyembuhkan kasus positif covid-19.

Namun, untuk mencegah penularan bisa dilakukan dengan disiplin menerapkan protokol kesehatan.

Tak hanya itu, setiap orang harus lebih cermat menjaga kesehatan sebagai langkah preventif menghadapi virus tersebut.

Caranya, yakni menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, dan rutin berolahraga.

Melansir laman resmi Harvard T.H. Chan, nutrisi sangat terkait dengan imun dan tingkat keparahan saat terinfeksi penyakit.

Orang yang kurang gizi, lebih berisiko terserang infeksi bakteri, virus, dan lainnya.

Karena itu, penting bagi setiap orang memperhatikan pola makan dan kecukupan nutrisinya selama pandemi Covid-19.

Selama pandemi, Anda dianjurkan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung buah, sayur, protein, karbohidrat berkualitas.

Ilustrasi vitamin yang baik bagi kulit
Ilustrasi vitamin yang baik bagi kulit (Shutterstock)

Lemak yang dikonsumsi harus lemak baik, terutama dari minyak zaitun, kanola, atau minyak kedelai.

Pola makan seimbang dapat menyediakan nutrisi mineral dan vitamin yang penting untuk daya tahan tubuh dan menunjang respons imun saat seseorang terinfeksi virus.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved