Virus Corona
Hindari Overthinking soal Covid-19 saat Isolasi Mandiri, Lakukan Langkah Berikut agar Tidak Stres
Para ahli kesehatan mengkhawatirkan pasien Covid-19 akan mengalami stres ketika mereka mulai terinfeksi.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Para ahli kesehatan mengkhawatirkan pasien Covid-19 akan mengalami stres ketika mereka mulai terinfeksi.
Pasalnya, stres atau kecemasan berlebih bisa berdampak negatif bagi kesehatan pasien, bahkan bisa menimbulkan efek jangka panjang.
Dilansir dari Vox, ketika awal pandemi Covid-19, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat, (CDC) terhadap 5.412 orang pada akhir Juni 2020.
Baca juga: Cara Download Sertifikat Vaksin Covid-19 Dosis 1 & 2 Online di pedulilindungi.id atau Via SMS
Baca juga: Alasan Suplemen Vitamin C, D, dan Zinc Penting Dikonsumsi Pasien Isolasi Mandiri Covid-19
Mereka menemukan bahwa 31 persen pasien mengalami gejala kecemasan dan depresi, sekitar tiga kali lipat dibanding tahun 2019 dengan jumlah sampel yang sama.
Kini ketika pandemi Covid-19 telah berjalan selama satu tahun, ternyata ditemukan dampak terhdap stres pada pasien Covid-19.
Penelitian tentang stres menunjukkan bahwa stres memiliki efek mendalam pada tubuh.
Dia memengaruhi segalanya mulai dari ingatan hingga cara tubuh menyimpan lemak.
Bahkan ditemukan menyebabkan perubahan struktural di otak.
Ini merupakan hal yang berkaitan, disatu sisi Covid-19 bisa menyebabkan seseorang mengalami stres, dan ketika seseorang mengalami stres kondisi kesehatannya berkaitan.
Untuk itu, Pusat Pelayanan Kesehatan Inggris (NSH UK), memberikan beberapa tips untuk menghindari overthinking akibat Covid-19.
Terutama pada orang yan sedang isolasi mandiri di rumah.
Baca juga: Tata Cara Ikut Tes SKD CPNS 2021, Begini Ketentuan bagi Peserta Positif Covid-19 hingga Penyintas
1. Tetap terhubung dengan orang-orang
Menjaga hubungan yang sehat dengan orang-orang yang kita percaya penting untuk kesejahteraan mental kita.
Kita semua perlu merasa terhubung, jadi tetaplah berhubungan baik itu dengan orang yang sering temui atau berhubungan kembali dengan teman lama.
Ada banyak cara berbeda untuk terhubung ketika menjalani isolasi mandiri, berbicara melalui telepon, atau meluangkan waktu untuk panggilan video biasa.
