TRIBUNPALU.COM - Penting untuk kita menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Satu di antara yang bisa dilakukan untuk menjaga pencernaan tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik bagi usus.

Satu di antara yang bisa menjadi pilihan adalah mengonsumsi ketumbar.

Anda bisa menggunakan ketumbar sebagai bumbu masakan dengan banyak manfaat kesehatan.

Ketumbar bisa membantu Anda dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca juga: Ketumbar Sebagai Obat Vertigo dan Sakit Kepala Migrain, Simak Manfaatnya untuk Kesehatan

Baca juga: Bagaimana Ketumbar Bantu Jaga Kesehatan Ginjal? Berikut Penjelasannya

Dikutip dari Healthline.com, ketumbar dapat mempercepat dan menjaga pencernaan tetap sehat berkat minyak yang diekstrak dari bijinya.

Hal ini bahkan sudah dibuktikan dalam sebuah studi selama 8 minggu pada 32 orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Dalam studi tersebut ditemukan bahwa 30 tetes obat herbal yang mengandung ketumbar yang diminum tiga kali sehari secara signifikan mengurangi sakit perut, kembung, dan ketidaknyamanan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Diberitakan NDTV, biji ketumbar juga memiliki sifat anti-oksidan dan serat makanan.

Sifat tersebut dapat mambantu dalam memajukan kerja hati yang sehat dan memperlancar buang air besar.